ثق في نظام بانزيرونى الغذائي؟ ما هي Life 120 وكيف تعمل
Adriano Panzironi ، الموجود دائمًا في صالونات Non è la D "Urso ، معروف الآن ويشتهر بإطلاق نظام Life 120 الغذائي الذي ، كما يوحي الاسم ، يعد بإطالة العمر إلى 120 عامًا من خلال نوع معين من النظام الغذائي جنبًا إلى جنب مع من المكملات الغذائية ، والهدف ليس فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا الشعور بالسعادة والصحة. لكن ما هي الأطعمة الموصى بها في نظام بانزيرونى الغذائي؟ كيف يعمل؟ من يدري ما إذا كان سيكون هناك أيضًا أطعمتنا المفضلة لتفريغ البطن ، تحقق منها هنا:
من هو Adriano Panzironi وكيف خلق Life 120
لنبدأ من الأساسيات: Adriano Panzironi (روما ، 1972) ليس طبيبًا ، وليس اختصاصي تغذية ، ولا أخصائي تغذية ولا عالم أحياء. بانزيروني ، مخترع حمية Life 120 ، صحفي سابق (ممنوع من السجل لنشر معلومات كاذبة) عمل في البداية لصالح Il Tempo ، ثم أسس دار نشر مع شقيقه التوأم روبرتو ، واسمه مرحبًا بكم في مصعد الوقتلنشر مؤلفاته مثل: "العيش مائة وعشرون سنة. الحقائق التي لا يريد أحد أن يقولها لك "؛ "عش 120 سنة. وصفات"؛ "عش 120 سنة. عمليات البحث. البحوث والدراسات العلمية التي تؤكد صحة الكتاب ". لكنه أيضًا رائد أعمال كان قادرًا على إنشاء نظام غذائي وعمل تجاري بقيمة حوالي 3 ملايين يورو في عام 2017. صحفي سابق شعر بأنه قادر على تقديم نصائح مهمة حول الصحة والتغذية على القناة التلفزيونية Life 120 Channel ، في "Il برنامج cerca salute "(الذي تم تغريمه لاحقًا من قِبل" AGCOM بحوالي 260 ألف يورو) ، وذلك بفضل أسلوبه في العيش لمدة 120 عامًا. وهي طريقة يمكن أن تعالجها Panzironi لأمراض مهمة جدًا مثل داء الصدفية والسكري ومرض كرون والزهايمر وحتى السرطان .. كيف؟ من خلال نظام غذائي عالي البروتين وخالي من الكربوهيدرات ، إلى جانب المكملات الغذائية التي ابتكرها مع أخيه (بقيمة 300 يورو شهريًا).
أنظر أيضا
ما هي حمية بانزيرونى؟
النظام الغذائي Panzironi Life 120 هو نظام غذائي عالي البروتين يقضي تمامًا تقريبًا على الكربوهيدرات لصالح اللحوم والبيض والأسماك ، ويستند إلى 3 مبادئ: التغذية الصحيحة ، والتكامل الصحيح ، والنشاط البدني الصحيح. يقترح اختصاصي التغذية بانزيروني NON التخلي عن حمية البحر الأبيض المتوسط "الخاطئة" إلى الأبد ، وبالتالي فإن كل شيء تم تقييمه علميًا على أنه صحي وجيد حتى الآن ، والشروع في مسار غذائي قريب من نظام الكيتو أو النظام الغذائي القديم ، ولكن بدون شرط مسبق تم فحصه علميًا من قبل الأطباء (لقد شجبته "نقابة الأطباء" في الواقع بسبب إساءة استخدام مهنة الطب). بشكل أساسي ، يجب استبعاد الكربوهيدرات والأطعمة الصناعية والمكررة بالكامل تقريبًا لصالح الدهون والبروتينات. بالطبع ، كل ذلك ممزوجًا بالمكملات التي لا غنى عنها التي ينتجها.
كيف يعمل برنامج Life 120؟
يبدأ نظام Life 120 ، وهو نظام Panzironi الغذائي ، من التخلي عن حمية البحر الأبيض المتوسط لصالح نظام غذائي عالي البروتين موجه نحو تفضيل البروتينات والدهون جنبًا إلى جنب مع مكملات معينة ، لذلك من الضروري تفضيل اللحوم والأسماك والبيض وداعًا للمكرر. الأطعمة أو النشويات: تقترح الطريقة تناول 5 مرات في اليوم ، بما في ذلك 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ، والجمع بين البهارات ومكملات Life120 ، والتي من شأنها أن:
- تقوية جهاز المناعة
- تقليل مخاطر الموت المفاجئ والنوبات القلبية
- تمنع تطور بعض أنواع الخلايا السرطانية.
كل هذا حسب بانزيرونى بالطبع لا يدعمها المجتمع العلمي الطبي. المكملات التي تحتوي عمومًا على فيتامينات متعددة ، أوميغا 3 ، ميلاتونين إلخ ، تكلف أكثر أو أقل من 10 يورو في اليوم ، وبالتالي حوالي 300 يورو شهريًا.
نظام بانزيرونى الغذائي ، ماذا نأكل ، حتى على الفطور ، وما يجب تجنبه
الأطعمة المسموح بها لهذا النظام الغذائي هي كما يلي:
- لحم
- سمكة
- بيضة
- الفاكهة ، ولكن القليل جدا
- الدهون "الجيدة" مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت جوز الهند والأفوكادو والسمن
- في حالات نادرة ، يمكن تناول مصل اللبن أو الجبن فوق 24 شهرًا
- حليب الصويا أو اللوز ولكن ليس لوجبة الإفطار التي يجب أن تكون مالحة
- بهارات
- مسحوق الكاكاو غير المحلى
الأطعمة المحظورة هي:
- البقوليات والفول السوداني
- المعكرونة والخبز والأرز والذرة والحبوب
- بطاطا
- الكستناء
- أي شيء يحتوي على السكريات
- الحليب ومنتجات الألبان والزبادي وحتى قليلة الدسم
- الفاكهة ، لاحتوائها على الكثير من السكريات
على الفطور حسب حمية بانزيرونى على سبيل المثال يوصى بتناول البيض ولحم الخنزير المقدد والسلمون. بالنسبة للغداء أو العشاء ، يمكنك أن تأكل نفس الأطعمة: صدر ديك رومي مشوي أو بيض أو سمك القد وما إلى ذلك ، يرتدي زيت الزيتون الأخضر الإضافي وبعض الخضار ، ولكن القليل منها ، مطبوخ أو نيئ ، أو الأفوكادو.
للتتبيل ، يمكنك استخدام العديد من التوابل مثل الكركم والقرفة والزنجبيل. ماذا لو شعرنا بالرغبة في الحلويات؟ للحصول على وجبة خفيفة لذيذة ، يمكننا صنع كريمات وحلويات تعتمد على دقيق اللوز أو حليب الصويا أو اللوز أو حبوب البندق أو مسحوق الكاكاو المر أو 70٪ من الشوكولاتة الداكنة. لا للفاكهة ، والاعتدال في تناول الطعام ، لأنها غنية جدًا بالسكر.
هل يجب أن نثق في نظام Panzironi Life 120 الغذائي؟
ما نعرفه على وجه اليقين هو أن حمية بانزيرونى تتعارض مع حمية البحر الأبيض المتوسط ، لأن الكربوهيدرات الموجودة في هذا النوع من النظام الغذائي ، وفقًا للصحفي السابق ، يمكن أن تؤدي إلى أمراض مهمة. لكن كيف يمكن أن يكون هذا صحيحًا؟ نحن نعلم على وجه اليقين أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن اعتبارها واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية اكتمالاً ومعترف بها على أنها أنظمة غذائية صحية في العالم. من بين الأنظمة الغذائية الموجودة حاليًا ، من حمية دنكان إلى حمية الأرز ، مروراً بأنظمة التخلص من السموم إلى الأنظمة الغذائية النباتية ، لطالما اعتُبر البحر الأبيض المتوسط ممتازًا وصحيًا. إن كونك ضد هذه الأنظمة الغذائية يبدو أمرًا خاطئًا تمامًا بالنسبة لنا ، إذن. تلعب التغذية بالتأكيد دورًا أساسيًا في الوقاية من أهم الأمراض وكذلك الأمراض البسيطة. لكن التظاهر بكونه نظامًا غذائيًا زائفًا قادرًا على إطالة العمر وبتداعيات خارقة ، يبدو لنا أنه ضد كل ما يمكن للمرء أن يؤمن به!
