هل يمكننا "التخطيط" لصحة أطفالنا؟ نعم ، ها هي الطريقة!
خلال أشهر الانتظار ثم في العامين الأولين من العمر ، من الممكن التدخل في تلك العمليات التي تؤثر على صحة الطفل على المدى الطويل.
في الواقع ، تم اكتشاف أن التأثيرات البيئية في هذه المرحلة لها أهمية أكبر حتى من التأثيرات الجينية. تلعب التغذية على وجه الخصوص دورًا مهمًا. يصبح الهدف بعد ذلك ضمان تغذية كافية للطفل قبل الولادة وبعدها (على وجه التحديد في أول 1000 يوم) لتلبية احتياجاته.
الفطام
من العادات الجيدة أن تتحقق من قائمته يوميًا. إذا كان من الضروري ضمان كمية كافية من الطاقة ، فمن المهم أيضًا الانتباه إلى تركيبة النظام الغذائي ونوعية الطعام.
يجب أن يكون الطفل قادرًا على إدخال جميع مجموعات الطعام تدريجياً في نظامه الغذائي والتعود على أقصى تنوع. عدم إضافة الملح أو السكر إلى أطباق الأطفال عادة مهمة ؛ وبالتالي سيتعلم تلقائيًا تذوق المذاق الأصيل للطعام.
لكن احذر ، الأطفال حساسون جدًا للمواد السامة ، ولأن وزنهم منخفض وتكوين كائن حي ، فإنهم أكثر تعرضًا لهذه العناصر من البالغين.
لهذا السبب ، يجب أن تستوفي أغذية الأطفال بموجب القانون معايير أمان أعلى بكثير من تلك المطلوبة للبالغين. هذا يقلل من التعرض المحتمل للمواد السامة.
أنظر أيضا
يجب تحديد تغذية الطفل بالاتفاق مع طبيب الأطفال: قواعد غذائية واضحة وبسيطة وفعالة وآمنة. طبيب الأطفال هو الرقم المرجعي الذي يجب الرجوع إليه بثقة لأي شكوك حول تغذية الطفل.
هذا هو السبب في أن الأطعمة "المحددة" لا يمكن الاستغناء عنها في السنوات الثلاث الأولى
العمر النمائي ، الذي يمتد من الولادة إلى المراهقة ، لحظة حساسة. يساهم النظام الغذائي المتوازن في نمو وتطور الكائن الحي ويساعد على تقليل مخاطر ظهور العديد من الأمراض لدى البالغين في الغد.
يتم تحديد التثقيف الغذائي السليم في الأشهر الأولى من الحياة ويتم تعزيزه حتى السنة الثالثة. يجب أن نتذكر دائمًا أن حليب الثدي يظل هو الغذاء المثالي ويجب استخدامه حصريًا حتى الشهر السادس.
من الشهر السادس ، باتباع تعليمات طبيب الأطفال دائمًا ، يكون المولود جاهزًا لنوع آخر من التغذية يكمل حليب الأم. في الواقع ، يبدأ التثقيف الغذائي للطفل خلال هذه المرحلة من حياته: من الضروري تعويده على معرفة الأذواق والنكهات الجديدة على الفور ، لمساعدته على بناء عادات غذائية صحيحة ، مما يساهم في صحة الكبار في المستقبل.
الأطعمة الخاصة بالطفولة المبكرة ، المصممة خصيصًا للأطفال في الفئة العمرية من 6 أشهر إلى ثلاث سنوات ، تضمن نظامًا غذائيًا قادرًا على تلبية الاحتياجات الغذائية وفقًا لمراحل النمو المختلفة ، وبأقصى درجات الأمان.
التشريع الخاص بأغذية الأطفال هو في الواقع أكثر تقييدًا ، من حيث سلامة المواد الخام ، من التشريع العام. تعمل الملوثات السامة في الغذاء في جميع الفئات العمرية ، ولكنها تكون أكثر خطورة في السنوات الأولى من الحياة ، عندما ينمو الكائن الحي بسرعة ويتطور من وجهة نظر وظيفية.
وهذا هو السبب أيضًا في أنه من المهم عدم الوقوع في خطأ اعتبار الطفل "بالغًا صغيرًا" وتقديم نفس الأطعمة ، في أجزاء صغيرة.
بدلاً من ذلك ، حدث هذا بشكل متكرر ، خاصة في السنوات الأخيرة ، بسبب الأزمة أيضًا: فضلت العديد من الأمهات الإيطاليات في الواقع الادخار على المشتريات واختيار نظام غذائي فريد لجميع أفراد الأسرة.
أنظر أيضا:
التغذية في السنوات الأولى من الحياة: مقابلة مع البروفيسور مارسيلو جيوفانيني
