قلة الرغبة لدى الزوجين
أن تعرف
- احرص على عدم الخلط بين انخفاض الرغبة وعدم القدرة على تجربة المتعة. في الواقع ، إذا تم تحفيز هؤلاء الأشخاص ، فسيكونون قادرين على الوصول إلى النشوة الجنسية.
- النساء أكثر تضررا من هذه المشكلة من الرجال.
- تراجع الرغبة ليس نهائيا أبدا. من المهم أن تكون مدركًا لها ، لكن لا يمكن للمرء أن يأمل أن يمر من تلقاء نفسه. نحتاج أن نتحدث عن ذلك حتى تتغير الأشياء.
كل حالة لها حلها
الأسباب الدوائية: يمكن أن يكون لبعض العلاجات الهرمونية ومزيل القلق ومضادات الاكتئاب آثار مثبطة للرغبة. لا تتردد في التحدث مع طبيبك ، فقد يغير الجرعة أو الوصفة الطبية. بشكل عام ، تعود الرغبة بعد التوقف عن العلاج.
أنظر أيضا
فقدان الرغبة: كيف نفعل؟
الإجهاد: لقد غيرت للتو وظيفتك ، أو تعمل في مشروع صعب للغاية أو تمر بمشاكل مالية ... لديك رأسك في مكان آخر. يمكن أن تسبب هذه المشاكل الصغيرة / الكبيرة انخفاضًا حادًا في الرغبة الجنسية. لا تنس أن أهم عضو جنسي هو الدماغ! لا تخطئ في الاستهانة بهذا الجانب من حياتك. إنه على الأقل بنفس أهمية العمل والمواعيد النهائية. تعلم الاسترخاء وتخصيص المزيد من الوقت للحب ، على حساب إجبار نفسك قليلاً في البداية: الشهية تأتي مع الأكل!
صدمة عاطفية: طرد ، فقدان أحد الأحباء ، اكتشاف خيانة ... هذه أحداث صادمة يمكن أن تزعزع استقرار أي شخص ، وتفقده الرغبة في ممارسة الحب. في مثل هذه الحالات ، من الضروري طلب المساعدة من أخصائي وبدء العلاج. سيتمكن المحترف وحده أو كزوجين من إيجاد حل.
قوة العادة: من خلال رؤية بعضكما البعض دائمًا ، لم تعد تنظر إلى بعضكما البعض بعد الآن! لم يعد جسد الآخر يظهر لك كإمبراطورية للحواس. وتجد نفسك في السرير ، تشعر بالملل ، وتتخيل رجالًا غير معروفين أكثر أو أقل. تعلم إعادة اكتشاف الآخر. العب استكشاف أجسادك. اخلق جوًا حميميًا وناعمًا ، ثم قم بمداعبة ملابسك ببطء ، دون التفكير في الإثارة الجنسية. مع مرور الأيام والأسابيع ، ستكون قادرًا على دفع المزيد من الاستكشاف ، من أجل جعل الرغبة تنمو أكثر فأكثر ... حتى تنفجر المتعة والرغبة ، أخيرًا ، في ممارسة الحب. يجب ألا نتردد في تغيير العادات ، واختراع ألعاب جنسية جديدة ومفاجأة الآخر بتخيلات جديدة.
احذر الحلقة المفرغة!
إنها قصة الأفعى التي تأكل ذيلها. يدرك كلاكما أنك لم تعد تمارس الحب كثيرًا كما كان من قبل وأن هذه الرغبة قد تضاءلت ، لكنك لا تتحدث عن ذلك! تجنب لحظات الحميمية ، لكن كل واحد يشعر بالذنب بمفرده. هذا يكفي! يجب اتخاذ الإجراءات! كلمة المرور: التواصل. حتى مجرد الاعتراف بهذا التغيير في علاقتك سيحدد النغمة. ستشعر بالارتياح ويمكنك فقط البحث عن مصدر المشكلة لحلها معًا: تنظيم أفضل للوقت الذي تقضيه معًا ، والرحلات الرومانسية لتجد نفسك بعيدًا عن الروتين ، والعلاج الزوجي ...
