شاي الأعشاب لتسريع عملية التمثيل الغذائي: 5 أنواع فعالة!
هل ترغب في الاستمرار قبل نوبات الحفلات عن طريق التخلص من بعض الأرطال الزائدة؟ بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، إلى اتباع نظام غذائي صحي وجرعة جيدة من النشاط البدني ، يمكنك اللجوء إلى مساعدة الطبيعة.
يحب؟ مع شاي الأعشاب الذي يسهل تحضيره في المنزل والذي سوف يوقظ عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يجعله يحترق أكثر!
ملاحظة. نظرًا لأننا بالقرب من عيد الميلاد ونحن أفضل أيضًا
لكن دعنا نعود إلى شاي الأعشاب. تلك التي تسرع عملية التمثيل الغذائي تتكون من الأطعمة ، ومعظمها من الأعشاب والتوابل ، والتي نستخدمها كثيرًا والتي نجدها بالفعل في مطبخنا ، أو التي يمكننا الحصول عليها بسهولة.
لكن كيف تمكنوا من جعلنا نفقد الوزن؟ يشجع شرب شاي الأعشاب على إدرار البول وهذا يمنع احتباس السوائل وما ينتج عن ذلك من تورم.
أنظر أيضا
عبر GIPHY
ولكن ليس فقط. الشاي العشبي الذي نحن بصدد اقتراحه عليك قادر على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون ، وتحفيز التمعج المعوي ، وتنقيةنا من السموم المتراكمة.
5 أنواع شاي أعشاب تعمل على تسريع عملية الأيض
مثالي للشرب في وجبة الإفطار أو طوال اليوم ، يجب تناول شاي الأعشاب نقيًا أو على الأكثر مع القليل من التحلية. وبهذه الطريقة لن تثقل كاهلنا ، بل على العكس ، ستسمح لنا بالحصول على المزيد من الطاقة عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية!
1- شاي الزنجبيل والليمون
يعتبر الزنجبيل من التوابل المضادة للالتهابات ، ولكن من خصائصه الأخرى تعزيز توليد الحرارة ، أي زيادة درجة حرارة الجسم ، حيث يتم دمجه مع وظيفة الليمون لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز هضم واستيعاب المواد الغذائية.
لتحضيرها ، قطعي شرائح قليلة من جذر الزنجبيل واسكبيها في نصف لتر من الماء المغلي مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج. اترك كل شيء ينقع لمدة 10-15 دقيقة وشاي الأعشاب جاهز للاستمتاع به في أي وقت من اليوم.
عبر GIPHY
2. شاي الاعشاب مع العشب
الجرامينيا ، عشب معروف ، مفيد جدًا في تحضير شاي عشبي ممتاز لحرق الدهون دون التقليل من أن هذه العشبة تعزز التصريف من خلال المساعدة في مواجهة احتباس الماء وتؤدي وظيفة إزالة السموم من خلال العمل كدعم للكبد أثناء الهضم. معالجة. ومع ذلك ، إذا كان اهتمامك أولاً وقبل كل شيء هو محاربة احتباس الماء والسيلوليت ، يمكنك أيضًا اختيار شاي الأعشاب المضاد للسيلوليت مع قوة تصريف قوية.
لتحضير هذا الشاي العشبي ، خذ 30 جرامًا من الجذور ، منقوعة لمدة ساعة على الأقل ، اقطعها واسكبها في لتر واحد من الماء المغلي. بعد 5 دقائق ، قم بتصفية الماء وشرب شاي الأعشاب طوال اليوم.
عبر GIPHY
3. شاي الأعشاب المركب مع البرتقال الحلو
يظهر اللون البرتقالي بشكل عام نشاطًا حراريًا انتقائيًا ، مما يساعد على تقليل وزن الجسم ، ولكن قبل كل شيء لتحسين النسبة بين الكتلة الخالية من الدهون وكتلة الدهون. بالإضافة إلى أنه يتمتع بقوة تنشيط ويزيد من الأداء البدني.
لتحضير هذا التسريب ، استخدم 5 ملاعق كبيرة من اليانسون النجمي ، وملعقتان كبيرتان من توت العرعر ، وملعقتان كبيرتان من قشر البرتقال الحلو ، وملعقة كبيرة من جذر عرق السوس. ضعي ملعقة صغيرة من الخليط في 200 مل من الماء البارد واتركيها حتى الغليان. اتركيه ينقع لبضع دقائق ثم يصفى.
4. شاي أعشاب مع قشر التفاح والقرفة
قشر التفاح له خاصية المساهمة في تكوين العضلات وكذلك المساعدة على إنقاص الوزن. في الواقع يحتوي على ما يعرف بحمض أورسوليك الذي يساعد على حرق الدهون مع تقوية العضلات.
كيفية تحضير التسريب: قشري ثلاث تفاحات وضعي القشرة في لتر من الماء ، ودعي الماء يغلي ، وبمجرد أن يسخن ، أضيفي ملعقة كبيرة من القرفة.
5. الأخضر
من الواضح أنه من بين أنواع الشاي العشبية المفيدة لتسريع عملية الأيض ، لا يسعنا إلا أن نذكر الشاي الأخضر ، الذي تعتمد آثاره في التخسيس على العديد من العناصر التي يتكون منها: الكاتيكين والميثيل زانتين ومضادات الأكسدة ، وهي مزيج من محارق الدهون الحقيقية.
في السوق ، يوجد الشاي الأخضر أيضًا بسهولة في أكياس معبأة مسبقًا ، ولكن من الأفضل دائمًا اختيار BIO وربما في الأوراق. فقط قم بإضافتها إلى الماء المغلي واتركها تنقع لمدة 5 دقائق قبل التصفية.
تذكر أن تشربه بعيدًا عن وجبات الطعام لأنه يمنع امتصاص الحديد.
عبر GIPHY
بالإضافة إلى شاي الأعشاب ، هناك أيضًا أطعمة معينة قادرة على إحداث صدمة لعملية التمثيل الغذائي وإعادة تشغيلها ، اكتشفها في المعرض أدناه!
