شاي الأعشاب أثناء الحمل: أي منها يجب تناوله وأيها يجب تجنبه
نميل دائمًا إلى اعتبار الأعشاب الطبيعية مفيدة ، أو على الأقل غير ضارة. لكن من الأفضل أثناء الحمل الانتباه إلى ما تتناوله لأن بعض أنواع شاي الأعشاب يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، باختصار ، لا يتم الإشارة إليها أو حتى ضارة بالصحة في المرحلة الدقيقة التي يمر بها الجسم.
لا تشرب شاي الأعشاب من أي نوع دون أن تكون على دراية جيدة بمكونات وخصائص الأعشاب المختلفة ، فمن الجيد اتباعها أثناء الحمل.
اكتشف أيضًا جميع الأشياء الأخرى التي يجب على الأم تجنبها!
أي شاي أعشاب تختار؟
القاعدة الأولى هي التأكد من أن شاي الأعشاب لا يحتوي على زيوت أساسية. في الواقع ، هذه الزيوت قادرة على الوصول إلى الجنين ولم تتم دراسة آثارها بعمق بعد.
قاعدة جيدة أخرى هي عدم المبالغة في ذلك: فهي تنطبق على كل أم حامل ولكن أيضًا بشكل عام. من الأفضل دائمًا استخدام الفطرة السليمة وعدم تجاوز كوب أو كوبين من شاي الأعشاب يوميًا.
تعتبر أنواع الشاي العشبية الأكثر شيوعًا مثل البابونج ، بلسم الليمون ، حشيشة الهر ، الزيزفون ، الزعرور ، النعناع وزهرة العاطفة مفيدة في الحمل. العديد من هذه النباتات قادرة على تخفيف المضايقات الصغيرة النموذجية للحوامل ، لكننا لا نتخيل حلولًا سريعة ومعجزة ، في حالة المرض فمن الأفضل الاتصال بطبيب أمراض النساء.
أنظر أيضا
الزنجبيل للغثيان والقيء
الزنجبيل هو حل طبيعي ممتاز في حالة الغثيان والقيء والشكاوى المتكررة خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لإزعاج طفيف ، يعتبر شاي الأعشاب المعبأ مسبقًا أو الشاي المُعد في المنزل عن طريق وضع بضع شرائح من جذر الزنجبيل الطازج في الماء المغلي جيدًا. إذا كان الانزعاج أكثر استمرارًا ، فمن الأفضل اختيار المستخلص الجاف (للعين لأنه يتطلب وصفة علاج نباتي).
من الواضح أننا نتحدث عن إزعاج عابر: إذا كنت تعاني بدلاً من ذلك من غثيان شديد ونوبات متكررة من القيء ، فاتصل بطبيبك الذي سيكون قادرًا على تزويدك بأفضل المؤشرات العلاجية.
الناردين في حالة الأرق والتوتر
تجد النساء اللواتي يتوقعن مولودًا صعوبة في الاسترخاء أو النوم جيدًا. لتدليل نفسك والتوفيق بين النوم ، يمكنك استخدام شاي الأعشاب الساخن الكلاسيكي ، مع حشيشة الهر والبابونج والليمون وزهرة العاطفة. لا يصنع المعجزات ولكنه يؤخذ بانتظام يساعد على استعادة الصفاء.
حتى الكريمات يمكن أن تكون عناق مريح للغاية أثناء الحمل!
البتولا ضد انتفاخ البطن
يعتبر البتولا مفيدًا جدًا ضد انتفاخ البطن لأنه غني بالمكون الفعال ، البيتولين ، بخصائصه المضادة للالتهابات ومدر للبول. يمكن للأمهات الحوامل شرب شاي عشبي مصنوع من خشب البتولا لمواجهة احتباس الماء المعتاد للإدارة وتنقية أنفسهن. يفضل شرب شاي البتولا بين الوجبات. بدلاً من ذلك ، لتقليل الإحساس بالانتفاخ المعتاد في الأشهر الأولى من الحمل ، يُنصح بشرب شاي الشمر من وقت لآخر. في الواقع ، يساعد الشمر على تقليل تكوين الهواء أثناء الهضم ويجعلك تشعر بأنك أخف وزناً ولكن كن حذرًا هنا أيضًا ، فالقاعدة الجيدة هي عدم إساءة استخدامه!
© GettyImages
البابونج ضد الحموضة المعوية
شاي البابونج ليس ضارًا بالتأكيد على النساء الحوامل ويمكن أن يهدئ من هذه الإزعاج طالما أنها خفيفة. لهذا الغرض ، غالبًا ما يقترن البابونج بالمارشميلو ، وهو نبات طبي آخر له خصائص قيّمة مضادة للالتهابات ومطرية.
يخلق بلسم الليمون أيضًا طبقة واقية على بطانة المعدة ويقلل من آثار الحرق. شاي الأعشاب علاج طبيعي في حالة ضعف الهضم ولكن لحل المشكلة من الجيد الاهتمام بالنظام الغذائي.
البرتقال والقرفة ضد التعب
غالبًا ما تعاني الأمهات الحوامل من النعاس ونقص الطاقة ، وغالبًا من الأسابيع الأولى. شعور منتشر بالإرهاق نموذجي في الفترة الأولى (الأشهر الثلاثة الأولى) وأيضًا في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
من الضروري أن تسمح لنفسك بالراحة المناسبة ولكن لتخفيف التعب يمكن أن يكون الشاي الأخضر مفيدًا أو يمكنك تحضير شاي عشبي لطيف عن طريق غلي ثلاث شرائح من البرتقال ونصف عود من القرفة في الماء الساخن. مع هذا النوع من العلاجات الطبيعية ، من الجيد عدم المبالغة في ذلك: القرفة منشط والشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين!
كستناء الحصان للتداول
خلال تسعة أشهر من الانتظار ، تشكو العديد من النساء من مشاكل في الدورة الدموية في الساقين والذراعين وظهور الشعيرات الدموية القبيحة. شاي أعشاب كستناء الحصان وبندق الساحرة مفيد في تخفيف الوخز والثقل في الساقين وتوفير الراحة.
بذور الملوخية والكتان لرفاهية الأمعاء
شاي الأعشاب بأوراق الملوخية وبذور الكتان علاج حقيقي خلال أشهر الحمل ، على أن تشرب في الصباح ، ربما على معدة فارغة لتنشيط الأمعاء واستعادة الانتظام المنسي.
ما عليك سوى تحضير شاي عشبي بالملوخية ، وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكتان وتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة قبل ارتشافه.
الزعرور ضد تسرع القلب
القلق يحافظ على صحبة العديد من أمهات المستقبل. إذا حدثت نوبات متفرقة من عدم انتظام دقات القلب (ولا توجد مسببات مرضية مثل ارتفاع ضغط الدم) ، فقد يكون من الفعال شرب شاي عشبي يعتمد على الزعرور قبل الذهاب إلى الفراش. هذا النبات له خصائص مهدئة خفيفة ، وينظم ضغط الدم ويهدئ القلب.
ما أنواع شاي الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل
هناك نباتات وعلاجات طبيعية تحتوي على عوامل خطر صحية وخصائص لا ينصح بها أثناء الحمل. من بين هؤلاء ، نجد الجنكة ، الجينسنغ ، الأيبيرية ، مخلب الشيطان ، الراوند ، الينسون ، زيت شجرة الشاي ، الصبار ، عنب الدب ، وعرق السوس (يمكن أن يأكل أحيانًا ، لكن لا ينصح بتناول جرعات كبيرة من عرق السوس عند الحمل).
الطبيعي لا يعني دائمًا الأمان. وذلك لأن بعض العلاجات الطبيعية تسبب تقلصات أو تحفيز الرحم أو تغير عوامل تخثر الدم أو يمكن أن تكون سامة للطفل.
عند تناول شاي الأعشاب أثناء الحمل ، اعتمد دائمًا على خبير أعشاب لأنه سيكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أفضل الجرعات واختيار قنوات الشراء الرسمية فقط. أخيرًا ، تجنب تناول شاي الأعشاب في المراكز الصحية أو بيوت المزارع: من المهم أثناء الحمل معرفة المكونات الدقيقة لكل شيء تشربه.
