شاي أوراق الغار للتنحيف: خصائصه وكيفية تحضيره
الغار نبات شائع جدًا في نظامنا الغذائي ، بالإضافة إلى استخدامه لتذوق الأطعمة ، تحتوي أوراقه على العديد من خصائص التصريف وإزالة السموم.يمكن أن يساعد شرب شاي عشبي يحتوي على أوراق الغار كمكون رئيسي على مساعدة أولئك الذين يريدون خسارة الوزن لأنه يعزز صحة الأمعاء ويحد من امتصاص الدهون ، وإذا كنت تريد معرفة حيل أخرى لمواجهة احتباس الماء ، فلا تفوت هذا الفيديو!
خواص الغار
لوريل ، واسمه العلمي لورس نوبيليس، تم استخدامه لعدة قرون في مجالات الأغذية والطب الطبيعي. عُرفت منذ القدم وكانت تعتبر شجيرة مقدسة للآلهة ورمزًا للنبلاء ، وهي نبات منتشر في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ، من آسيا الصغرى إلى إسبانيا ، ومن السهل جدًا زراعته. يتكيف بشكل جيد جدًا مع النمو حتى في الأواني ولهذا السبب يشيع استخدامه في المطبخ لتذوق الأطعمة. ومع ذلك ، فإن أوراقها البيضاوية اللامعة معروفة أيضًا بخصائصها المعززة للصحة. غنية بالزيوت الأساسية ، إذا استخدمت في ديكوتيون أو لتحضير شاي عشبي ، فإنها تلعب دورًا مهمًا في مقاومة التشنجات المعوية. أفضل وقت لجمع أوراق الغار للأغراض العلاجية هو في الربيع وأوائل الشتاء ، عندما تكون تركيزًا حقيقيًا للزيوت الأساسية.
من ناحية أخرى ، مع التوت ، يتم تحضير الأوليوليت الفعال بشكل خاص لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والهواء.
لأن شاي ورق الغار يساعدك على إنقاص الوزن
- أوراق الغار غنية جدًا بالزيوت الأساسية (مثل الليمونين والكامفين والجيرانيول واللينالول والسينول) التي لها آثار مدرة للبول وإزالة السموم من الجسم. هذا هو السبب في أنها تستخدم لمواجهة كل تلك الاضطرابات المعوية التي تثقل الهضم وتجعلنا نشعر بالانتفاخ والثقل. من ناحية أخرى ، فإن شرب كوب من شاي أوراق الغار يحفز إدرار البول وبالتالي التخلص من السوائل التي تسبب احتباس الماء.
- علاوة على ذلك ، فإن أوراقها لها خصائص مهدئة وشفائية: فهي قادرة على إصلاح الصدمات الدقيقة المعوية الدقيقة جدًا (تسمى الحلقات) والتي ، بمرور الوقت ، تجعل امتصاص السكريات والدهون أقل كفاءة على مستوى "الجهاز الهضمي". علاوة على ذلك ، فإن شرب منقوع محضر من أوراق هذا النبات بانتظام ، يعزز الهضم ، ويفرغ البطن ويقاوم الهواء المعوي.
- شرب منقوع الغار ، بالإضافة إلى تعزيز التخلص من السوائل الزائدة ، يزيد من عملية التمثيل الغذائي مما يجعل امتصاص العناصر الغذائية أكثر كفاءة. ويعود السبب في ذلك إلى حقيقة أن أوراقها تحتوي على مواد تثبط الشعور بالجوع من خلال المساعدة في الحد من السعرات الحرارية الزائدة.
- وقد أوضح العلماء إذن وجود علاقة وثيقة بين مستوى السكر في الدم وأوراق هذه الشجيرة. يبدو ، في الواقع ، أنها قادرة على خفض السكريات الموجودة في الدم ، وبالتالي ، ستكون مفيدة للغاية في حالة مرض السكري.
طريقة تحضير شاي الغار
إليك وصفة تحضير شاي ورق الغار:
- توضع 4-5 أوراق غار في قدر مليئة بـ 250 مل من الماء وتغلي لمدة عشر دقائق.
- اتركها لتبرد لمدة 10-15 دقيقة ، ثم صفيها واستهلكها.
الجرعة الموصى بها هي ثلاثة أكواب يوميًا ، في أي وقت من اليوم (وهي أيضًا مثالية قبل الوجبات). بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة الليمون الذي يعتبر مثاليًا لتعزيز الهضم. هذا ، في الواقع ، هو واحد من أقدم أنواع الشاي العشبي وهو علاج طبيعي معصوم من آلام المعدة!
حتى شاي الأعشاب المحضر مع إضافة المريمية والقرفة هو طريقة ممتازة لفقدان الوزن وفقدان الوزن لأن المواد الموجودة فيه تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعزز التنقية. تتعلق فوائده على النظام الغذائي قبل كل شيء بعمل تنقية التسريب ، وهو في الواقع أحد أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة منذ العصور القديمة. إليك كيف يتم تحضيرها.
منقوع ورق الغار بالمريمية والقرفة:
1 لتر من الماء
5-6 أوراق غار
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو عود (حوالي 2-3 سم)
5-6 أوراق حكيم
- أحضر قدرًا به لتر واحد على الأقل من الماء ليغلي على الموقد
- أضيفي الميرمية وأوراق الغار بعد تنظيفها والقرفة
- يغلي لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم يصفى باستخدام شاش أو مصفاة شبكية بإحكام
يمكن تناول هذا الشاي العشبي إما على معدة فارغة أو قبل أو بعد الوجبات. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم تجاوز جرعة كوبين في اليوم. في الواقع ، تحتوي القرفة على مادة تسمى الكومارين والتي يمكن أن تكون سامة إذا تم تناول الكثير منها. علاوة على ذلك ، يفضل من يعانون من القرحة أو التهاب المعدة ، والذين يتعاطون المضادات الحيوية والنساء الحوامل ، قبل تناول هذا المحلول استشارة الطبيب.
