اكتشف كل أسرار جمال النجوم!
لا أحد يعتقد أن الشيء الوحيد الذي يفعله المشاهير للعناية بأنفسهم هو شرب لترين من الماء يوميًا والنوم لمدة 8 ساعات والابتسام. من الواضح أن هذه أشياء مهمة في روتين الجمال لدينا ، ولكن ليس الأشياء الوحيدة التي تهم متى يتعلق الأمر بالحصول على أفضل نسخة من أنفسنا. نعلم جميعًا أنه وراء "مظهر المشاهير" يوجد جيش من فناني الماكياج ومصففي الشعر وأحيانًا جراح تجميل جيد. ساقي جيسيكا ألبا؟ خذ ملاحظة!
سبيرولينا ميراندا كير
إذا لم تكن قد سمعت عن هذه الطحالب الدقيقة من قبل ، فلا داعي للقلق ، وسنخبرك بكل شيء عن مكونات اللحظة في مطابخ نجاح كبير. السبيرولينا ليست أكثر من "عشب بحري يحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين مما يجعل الطعام مرضيًا للغاية مع انخفاض مستوى السعرات الحرارية فيه.
. مثل الطحالب الأخرى ، السبيرولينا غنية باليود والحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 12 ،
أنظر أيضا
تختار ميراندا كير أن تستهلك عصائرها يوميًا ، للحفاظ على مستوى الطاقة طوال اليوم وبأقل كمية من السعرات الحرارية. أيضا ، من بين فوائد السبيرولينا تحسين مظهر الجلد وتعزيز الدباغة.
> اشتر مسحوق سبيرولينا الحيوي من أمازون مقابل 16.99 يورو
اليوغا ، السر وراء جسد جينيفر أنيستون
جينيفر أنيستون ، البالغة من العمر 47 عامًا ، تتمتع بجسم مذهل! هل تريد أن تعرف ما هو سرها؟ فلسفة اليوغا.
يكمن سر هذا الانضباط في أنه يعمل بالجسد والعقل والروح في نفس الوقت ، لذلك فهو ليس مجرد تدريب بدني ، بل فلسفة وأسلوب حياة. كما هو الحال مع العديد من التدريبات الأخرى ، يعتمد روتين التمرين بشكل أساسي على المدرب ، وفي هذه الحالة الجاني الأكبر في جسد أنيستون هو ماندي إنجبر. في جلساتها ، تجمع ماندي بين اليوجا وتمارين الغزل لتمرين كل المجموعات العضلية.
وهناك أيضًا عدد من عادات الأكل الصحية وتمارين التأمل الممزوجة بتمارين القلب لحرق الدهون الزائدة. هذا يجعل Yogalosophy واحدة من أكثر الإجراءات الروتينية شمولية لكل من الرجال والنساء.
لسوء الحظ ، لا يمكننا جميعًا توظيف ماندي كمدربة شخصية ، ولكن يمكنك الحصول على كتابها الذي يشرح ماهية روتينها.
> قم بشرائه من Amazon مقابل 14.65 يورو
شامبو جاف للحصول على شعر أنجلينا
أنجلينا جولي هي واحدة من نجاح كبير دائمًا (أو دائمًا تقريبًا) تبدو مثالية في أي لحظة عامة تكون فيها. السجادة الحمراء أو المعاينات أو الحفلات المختلفة هي أحداث تتحرك فيها مثل سمكة في الماء ، لكن كيف تهتم بشعرها المثالي في الحياة اليومية؟
إحدى حيلها للحفاظ على ثبات حجم الشعر هي استخدام الشامبو الجاف على الجذور.
لكن لا داعي لانتظار اتساخ شعرك! أنجلينا ، حتى لو كان شعرها نظيفًا ، تضع كمية قليلة على الجذور وتدلك المنطقة حتى تمتصها ، ثم تمشط الشعر جيدًا. افعلها وستحصل على حجم مذهل!
> اشترِ شامبو Klorane الجاف من Amazon مقابل 10.13 يورو
مقشر القهوة جيسيكا ألبا
جيسيكا ألبا هي أخرى نجاح كبير التي أعلنت حبها غير المشروط لمستحضرات التجميل الطبيعية والعلاجات المنزلية للعناية بالبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، شاركت عدة وصفات لعلاجات جسدها في كتابها الحياة الصادقة . الأكثر شهرة هو مقشر الجسم المضاد للسيلوليت الذي يحتوي على القهوة ، وهو سر إظهار بشرة ناعمة وطرية على مدار السنة.قد يبدو غريباً بعض الشيء استخدام البن المطحون كمستحضر تجميل ، لكن إذا توقفت وفكرت في الأمر ، هل الكافيين هو المكون الرئيسي في معظم كريمات التخسيس ومكافحة السيلوليت؟
وذلك لأن الكافيين عامل قوي ضد الخلايا الشحمية ، ويحفز التخلص من الدهون وله تأثير تصريف مهم.
انظر كيف تجعلها في المنزل!
