العانة في الحمل: كل الأسباب وأفضل العلاجات
إن ألم العانة أثناء الحمل عندما يحدث ، دائمًا ما يزعج الأم الحامل كثيرًا. يعتبر الحمل لحظة خاصة وجميلة في حياة كل امرأة ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتغيرات جسدية كبيرة تسبب عدم راحة وانزعاجًا صغيرًا وكبيرًا ، مثل آلام الفخذ. لكنها لا تزال أكثر المغامرات إثارة. انظروا كم هو رائع! ثم تابع قراءة المقال واكتشف كيفية التعافي بسهولة عند حدوث هذا الاضطراب.
لحظة رائعة وبعض المضايقات
هل اكتشفت أنك حامل؟ ستكون بالتأكيد في السماء السابعة. ومع ذلك ، خلال الأشهر التسعة من الحمل ، قد تجد نفسك تتعامل مع بعض الأمراض النموذجية للحوامل. نحن نتحدث عن الصداع وآلام الظهر وعرق النسا وأحيانًا آلام الفخذ. مقارنة باضطرابات الحمل النموذجية الأخرى ، فإن ألم الفخذ ليس متكررًا: فمن الممكن أن تجده في النساء اللاتي عانين منه بالفعل قبل اكتشاف أنهن حامل. مثل أي اضطراب في الحمل ، هناك أيضًا علاجات فعالة لآلام الفخذ تسمح لك بالعودة إلى الابتسام وتجربة هذه المرحلة من حياة المرأة بأقصى قدر من الحماس.
عالجي بطنك جيدًا إذا كنت تتوقعين ذلك: احتفظي بتدليل خاص كل يوم يمكن أن يريح العضلات ويجدد البشرة مع فوائد واضحة أيضًا لرفاهية الطفل.
أنظر أيضا
العث في الحمل: ما هي الأسباب؟
العانة ليست شائعة في الحمل. عادة ما يصيب التهاب العانة لاعبي كرة القدم والرياضيين.أقل شيوعًا عند النساء الحوامل: عادةً ما تعاني النساء المصابات بالفعل بهذا الاضطراب الالتهابي من آلام الفخذ. ألم العانة هو "التهاب في عضلات منطقة العانة أو المفصل العجزي الحرقفي أو الارتفاق العاني. في فترة الحمل ، يتطور ألم الفخذ بدءًا من الشهر السادس ، وينجم عن البطن الذي يؤثر على وضعية الأنثى مما يؤدي إلى تغيرات حتمية. يتجلى ألم الفخذ على أنه ألم من أسفل البطن إلى الساقين وعلى وجه الخصوص إلى الجزء الداخلي من الفخذ: يمكن أن ينبه المرأة الحامل إلى أنها قد تعتقد أن هناك مشاكل مع الجنين.
يتسبب الوضع الجديد المفترض أثناء الحمل في زيادة الحمل على العمود الفقري القطني: يتمثل العرض الرئيسي في آلام الظهر التي يمكن أن تصاحب المرأة حتى بعد الولادة. ينتج جسم المرأة أثناء الحمل هرمون ريلاكسين يساعد العضلات على التكيف مع الأشكال الجديدة لانتفاخ الطفل. على وجه الخصوص ، يعمل ريلاكسين في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل على تليين مفاصل الحوض لتهيئة جسم المرأة للولادة. في بعض الأحيان ، يتسبب استرخاء العضلات هذا في حدوث ألم يمكن الخلط بينه وبين آلام الفخذ المستمرة.
العانة أثناء الحمل: ما هي الأعراض؟
في حالة آلام الفخذ ، تشعر المرأة بألم بين العانة والفخذ الداخلي ، ويمكن أن يرتفع الألم إلى الظهر ، مما يعيق المرأة حتى عن أبسط أنشطة الحياة اليومية ، مثل المشي أو الحركة في السرير. يكون الألم أثناء الحمل أكثر تكرارا في الأشهر الثلاثة الأخيرة ويرجع ذلك إلى زيادة حجم الرحم وزيادة فرط تنسج أسفل الظهر ، ويؤدي الوزن الثقيل إلى إصابة ألياف العضلات بصدمة تؤدي إلى ألم حاد ، وفي بعض الحالات ألم في الفخذ. يمكن أن يكون سببها أيضًا وضع غير صحيح للجنين ، في هذه الحالات من الضروري التحدث مع طبيب أمراض النساء الذي سيرشدك نحو اختيار أفضل علاج.هل أنت حامل وتعاني من ألم تنسب أعراضه إلى آلام الفخذ ؟؟ لا شيء خطير وهو التهاب بسيط في العصابات العضلية حول منطقة العانة وهو مؤلم ولكنه ليس خطيرا لذلك لا ينطوي على اي مشاكل سواء بالنسبة لك او لك. الطفل: عادة بعد الولادة يتراجع من تلقاء نفسه حتى يختفي. ومع ذلك ، إذا كان الألم الشديد الذي تشعر به في منطقة العانة والفخذ مصحوبًا بنزيف متكرر وآلام ، فيمكن أن يشير ذلك إلى حدوث مضاعفات ، من وضعية المقعد للجنين إلى الإجهاض التلقائي الجاري.حاول فتح ساقيك ببطء: إذا كنت تشعر بألم مبرح ، اذهب على الفور إلى طبيب النساء أو غرفة الطوارئ.
Pubalgia: ما يحدث أثناء الولادة
عندما يبدأ المخاض ، يستعد جسد المرأة للولادة. من الانقباضات الأولى ننتقل إلى تمزق السدادة المخاطية وأخيراً إلى تمزق الكيس الأمنيوسي أو الماء. أثناء المخاض ، يستعد الطفل للدخول إلى العالم ويصل الرحم إلى أقصى اتساع بالإضافة إلى استرخاء الارتفاق العاني بأربطة وعضلاته: هذه التغيرات تسبب ألم المرأة في أسفل البطن وآلام الظهر ، وحتى آلام الفخذ. حتى لو كنت تعانين من آلام في الفخذ ، فلن تعانين من مشاكل أثناء الولادة. هذه الحالة المرضية لا ترتبط حتى بالولادة ولا تؤثر على اختيار العملية القيصرية على حساب الولادة الطبيعية. يتماشى الحوض بالطريقة الطبيعية. الذي يختفي فيه ألم الفخذ يختلف من امرأة إلى أخرى: فهو يعتمد على القيم الهرمونية وبنية العظام وحالتك الصحية!
العانة في الحمل: تمارين للتخفيف منه
أثناء الحمل ، لا ينبغي أبدًا التقليل من أهمية ممارسة النشاط البدني ، فالعمل بنشاط على الظهر والساقين والبطن يسمح لك بتحسين المقاومة والمرونة وبالطبع وضعيتك ويساعدك أيضًا على دعم وزن الجسم بسبب البطن. هناك العديد من التخصصات المناسبة للحمل ، واليوغا هي واحدة منها ، لأنه بالإضافة إلى تحسين جسمك فهي تساعدك على الاسترخاء وإيجاد توازن جديد في جسمك. كما أن السباحة هي "إعداد ممتاز للولادة ، من الواضح أننا نتحدث عنها جلسات تدريب حلوة للوجه. تدريجيًا. تمارين الجمباز المائية مثل السباحة تقضي على انزعاج البطن والوزن للمرأة الحامل وتتيح حرية أكبر في الحركة وهو أمر مفيد لصحتك. في حالة آلام الفخذ ، بالإضافة إلى القليل من النشاط البدني ، يمكنك طلب دعم أخصائي يقوم بالعلاج اليدوي لتحسين وضع الحوض عند قاعدة الألم. إذا كنت حاملاً وتعانين من آلام في الفخذ ، فاتصلي بأخصائي العلاج الطبيعي! هناك العديد من التمارين البسيطة جدًا والحركات اللطيفة التي يمكنك أيضًا القيام بها في المنزل لتخفيف الألم الناجم عن آلام الفخذ. شاهد أيضًا البرامج التعليمية على الإنترنت وبقليل من المثابرة يمكنك تحسين توتر العضلات بشكل كبير بين أسفل البطن والظهر والفخذ. تذكر دائمًا الجمع بين تمارينك والتنفس المنتظم والمنتظم الذي سيكون مفيدًا جدًا في وقت التسليم! لا يمكن للحمامات الساخنة أن تقلل الألم الناجم عن آلام الفخذ لأنها تسمح لك بإرخاء عقلك وكذلك عضلاتك. علاجات صغيرة تسمح لك بمواجهة هذه اللحظة السعيدة والمثيرة بأفضل طريقة!
هل يمكن منع آلام الفخذ أثناء الحمل؟
كما رأينا ، فإن ألم الفخذ ليس مرضًا متكررًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن اتباع سلسلة من الاحتياطات والعادات الجيدة سيسمح لك بالوقاية من آلام الفخذ والعديد من المضايقات الأخرى التي تصيب النساء الحوامل. النصيحة الأولى هي محاولة الاسترخاء ، لأنه إذا كنت مسترخيًا ، ستكون عضلاتك أقل توترًا أيضًا. يمكنك أن تهدأ لأن ألم الفخذ لا يضر بالطفل ولا بك: استرخ إذن! فيما يلي بعض النصائح المفيدة الأخرى لتجنب مضايقات الحمل النموذجية ، فهي صالحة لجميع الأشهر ، في الأشهر الأولى وأيضًا في الأشهر الأخيرة. نصيحتنا ، على سبيل المثال ، هي عدم الوقوف لفترة طويلة. إذا كنت لا تستطيع فعلاً مساعدتها ، فقم بتبديل لحظات الوقوف مع فترات الراحة من الجلوس. لا تحملي أوزانًا ، وفضلي الأحذية المريحة ، وتجنبي عقد رجليك ، فإذا حافظت على تناسقهما فستكون عضلاتك أكثر استرخاءً!
