10 نوايا حسنة (ذات مصداقية وواقعية) يجب متابعتها في عام 2021

سنة جديدة حياة جديدة. لم نكن نتمنى هذا القدر من قبل. لم نؤمن به أبدًا. ومع ذلك ، سيتعين تغيير شيء ما من عام إلى آخر ، أم لا؟ وإذا لم يأتي التغيير من الخارج ، فهذا يعني أنه سيتعين علينا دفعه من الداخل. ولكن كيف؟ لعام 2021 ، سنأخذ مسار بديل: لا توجد نوايا حسنة لا يمكن تحقيقها وليست بعيدة المنال ، بل أهداف ملموسة وواقعية يجب تحقيقها على المدى القصير.إذا كنت تفتقر إلى الإلهام ، فقد جمعنا بعضًا منها في هذه القائمة: قراءة جيدة ، وقبل كل شيء ، عام جديد سعيد!

حب نفسك

لا يمكن إنكار أن هناك هاجسًا حقيقيًا حول الوزن ، خاصة بالنسبة لنا نحن النساء. نعد كل عام بفقدان تلك الأوزان الزائدة ، ونخدع أنفسنا بأن هذا هو مفتاح رضانا الشخصي. خبر عاجل: هذا ليس هو الحال. بالطبع ، لا يجب أن تفرط في الإفراط في تناول الطعام والعودة إلى الخط هو الدواء الشافي لتقديرك لذاتك ، ولكن قبل أن تحب جسدك ، عليك أن تتعلم أن تحب نفسك. ركز على ما يعجبك في نفسك ، حتى التفاصيل الصغيرة ، وحاول استبدال فعل "to change" بفعل "to value". ابحث عن نشاط بدني تحبه ، ولكن قبل كل شيء ، يجعلك تستمتع ، وتناول طعامًا جيدًا ليس من أجل الحجم ، ولكن من أجل صحتك. بهذه الطريقة فقط ستجد نفسك في تناغم مع جسدك.

أنظر أيضا

تطبيق للتعرف على النباتات: أفضل 10 تطبيقات متوفرة على هاتفك الذكي

آداب السلوك: 10 قواعد لكيفية التصرف على الطاولة

الأسئلة العشرة الأكثر شيوعًا (والخبيثة) خلال مقابلات العمل

قيمة وقت فراغك

إذا كان هناك شيء واحد ، من بين أشياء كثيرة ، لن نسامح أبدًا هذا 2020 المشؤوم ، فهو بالتأكيد سرقة الوقت التي لن نعود إليها أبدًا. ومع ذلك ، يمكن أن يتحول هذا إلى درس مهم في الحياة يجب تقديره. وهكذا ، إذا كان عام 2021 يسمح لنا باستعادة حياتنا تدريجيًا ، فلنتأكد من أننا نعيشها بشكل حقيقي. نحن لا نهدر فترات بعد الظهر بأكملها على الأريكة ، أمام جهاز كمبيوتر أو تلفزيون ، لكننا نفهم ذلك - لقد قللنا بالفعل - وقت الفراغ المتاح لدينا. دعنا نخرج لاكتشاف الجمال المختبئ أيضًا خلف المنزل ، دعنا نشترك في دورة الحلويات ، وننمي صداقات جديدة ، باختصار ، دعونا نعيش حياتنا في 360 درجة لأننا لم نعد نستطيع أن نعترف بأنفسنا بالحق في أخذنا. الحرية الممنوحة.

شراء أقل ولكن أفضل

قل وداعًا للتسوق القهري وابدأ في التأمل في أوجه القصور الحقيقية واحتياجات حياتك. عندما تواجه منتجًا من أي نوع يثير اهتمامك ، اسأل نفسك أولاً هذا السؤال: "هل أحتاجه حقًا؟". إذا كانت الإجابة لا ، اذهب أبعد من ذلك. بهذه الطريقة ، لن توفر فقط مبالغ ضخمة من المال ، ولكنك ستتجنب تراكم الأشياء غير المجدية التي ستتحول عاجلاً أم آجلاً إلى نفايات مع تأثير (سلبيًا) على نظامنا البيئي الهش بالفعل. لذلك ، اختر المزيد من عمليات الشراء المتفرقة والمستهدفة وتفضل المنتجات عالية الجودة والمستدامة بيئيًا.

يمشي!

سواء كان DPCM المتنوع والمحتمل يتوقع أنه يمكنك المشي بين بلدية وأخرى ، على طول الطريق إلى المنزل أو فقط وحصريًا من غرفة النوم إلى المطبخ ، والتوقف في الحمام ، لا يهم ، أنت تحب Lazarus: استيقظ و المشي! ، هو علاج للجميع ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للعقل. إذا شعرت بالتوتر أو الحزن أو الغضب - الأحاسيس التي طغت علينا جميعًا بشكل دوري خلال العام الماضي - أوقف عقلك وابدأ في المشي. أؤكد لك أنك ستشعر على الفور بالارتياح!

اقرأ (على الأقل) كتابًا واحدًا في الشهر

أعلم أن القراءة ليست للجميع. هناك من يلتهم كتابًا (أو أكثر) أسبوعًا ، ومن ناحية أخرى يجاهدون حتى لقراءة قصص ميكي ماوس الهزلية. ومع ذلك ، تعد القراءة تمرينًا مهمًا للعقل والروح ولهذا السبب ، إذا كانت كذلك. ليس من شغفك ، ننصحك بتجربته ، البدء تدريجيًا. تحتاج فقط إلى العثور على النوع الذي يناسبك! سواء كانت روايات بوليسية أو تناغم ، لا يهم ، ما يهم هو التغلب على الكسل العقلي و ابق مشغولاً بـ "نشاط" محفز عقلياً ، والذي ، بمجرد الانتهاء منه ، يجعلنا نشعر بالثراء.

ساعد احد

إذا أدركت أنك في موقع امتياز و / أو إذا شعرت بالحاجة إلى استثمار طاقتك في شيء مفيد ، فلديك شيء واحد فقط لتفعله: مساعدة شخص ما. العالم مليء بالناس أو الحيوانات أو الأسباب التي تحتاج إلى دعمكم - للأسف - وشهد عام 2020 تدهوراً حاداً في الظروف العامة للحياة على هذا الكوكب. تصفح Google أو اتصل ببلديتك لمعرفة كل الطرق أو الحقائق التي يمكنك من خلالها المساعدة ، وإظهار جانبك الإيثاري. بعد كل شيء ، نحن نعلم أن فعل الخير يجعلنا نحن والآخرين نشعر بالرضا.

دعم الشركات المحلية

محلات الحرف اليدوية والمطاعم ومحلات الحلويات والمخابز والأسواق الصغيرة والمتاجر: إذا كنت في وضع يسمح لك باتخاذ هذا الاختيار ، فأنت ملتزم في عام 2021 بتفضيل الشركات المحلية الصغيرة على الشركات متعددة الجنسيات الكبيرة. وليس على الرغم من هذا الأخير ، ولكن لدعم ودعم بشكل ملموس الحقائق الصغيرة ، التي عاقبت بشدة من قبل الإغلاقات القسرية في الأشهر الأخيرة.

إقامة يوم "التخلص من السموم الرقمية"

يوم واحد في الأسبوع يكفي للبدء. افصل الإنترنت واستمتع بالحياة الواقعية خارج الشبكات الاجتماعية. سيكون تنفيسًا حقيقيًا للروح.

الانتقاء الطبيعي

سواء كانت صداقة وليست حب ، فقد حان الوقت للاختيار. لم يعد من المقبول تحمل عبء الأشخاص الذين لا يضيفون قيمة إلى حياتنا. من الضروري أن نتعلم كيف يمنح المرء "نعم" فقط لأولئك الذين يستحقونها والذين يسعدنا قضاء وقت فراغنا القليل بالفعل المتاح. إن الحياة ، 2020 docet ، معقدة بالفعل من تلقاء نفسها ، فليس من المؤكد أن الانخراط في علاقات لا تجعلنا سعداء ، أو بالأحرى ، هادئين.

لا تستحوذ على النوايا الحسنة!

هذا صحيح ، لقد فهمت الأمر بشكل صحيح. تحديد الأهداف شيء ، والآخر جعلها هاجسًا لدرجة جلد الذات في حالة الإفلاس. أفهم أنه من السهل نسيانها ، لكن ، اكتبها على بعض الملصقات ، فنحن بشر ، وعلى هذا النحو ، يمكننا ارتكاب الأخطاء. مهما كانت مبتذلة وخطابية ، ما يهم حقًا هو المحاولة ، والمشاركة ، وعدم الاستسلام عند العقبة الأولى ، وقبل كل شيء ، التحلي بالصبر ، لأنه في بعض الأحيان يكون من الضروري الانتظار من أجل الحصول على نتائج ملموسة. تبدأ في العمل على ما يجعلك تشعر بالرضا وبعد ذلك ، كما غنت دوريس داي ، كيو سيرا ، سيرا.