العلاجات السلوكية والمعرفية

اعمل على علاج الأعراض

يتم تعريف العلاجات السلوكية والمعرفية (أو TCC) على أنها "علاجات نشطة" لأنها تستند إلى الأساليب العلمية ونظرية التعلم لفهم وعلاج بعض الاضطرابات العقلية. على عكس التحليل النفسي (العلاج التحليلي) ، الذي يهدف قبل كل شيء إلى إيجاد السبب الجذري للاضطرابات ، فهي تعمل ببساطة على تعديل السلوكيات الضارة ، بمساعدة التدريبات العملية وتنظيم المواقف.

المبدأ

تستند هذه العلاجات إلى نهجين تكميليين: السلوك والإدراك ، أي عملية التفكير والوعي لدى الفرد ببيئته.

- يتمثل النهج السلوكي في التعرض التدريجي للموضوع إلى المواقف المخيفة التي تولد القلق.

- يعمل النهج المعرفي قبل كل شيء على أفكار المريض المستقلة عن إرادته والتي تتجاوز أي منطق ظاهر.

تكمن فعالية هذه العلاجات في الاستخدام المتزامن لهذين النهجين ، بهدف التعرف على الأنماط المختلة التي تسبب هذه المشاكل.

بشكل ملموس ، يمكن تصحيح السلوك المنحرف بفضل الوعي والتعلم الملموس للعادات الجديدة. لذلك ، فإن المعالج له دور إرشادي ويصبح نموذجًا يجب تقليده. من بين التقنيات الأكثر استخدامًا ، نتذكر إزالة التحسس وتقنيات محاكاة المواقف والتكييف الفعال وتعلم المهارات الاجتماعية والعلاج الأسري السلوكي.

ما هو نوع الأمراض التي يمكنهم علاجها؟

أظهرت العلاجات السلوكية والمعرفية فعالية إثباتية ضد الاضطرابات العقلية المختلفة: الرهاب (رهاب الخلاء ، رهاب الأماكن المغلقة ، رهاب العناكب ، الرهاب الاجتماعي) ، اضطرابات الوسواس القهري ، مشاكل القلق ، الشره المرضي ، أشكال معينة من الاكتئاب ، بعض حالات ما بعد الإجهاد - الصدمة ، الجنسية الاضطرابات والإدمان (مثل التدخين) ...

كيف تعقد الجلسات؟

تدوم في الغالب من 45 دقيقة إلى ساعة ويتم إجراؤها مع المعالج ، بشكل فردي أو في مجموعات (لعب الأدوار في حالة الرهاب الاجتماعي ، محاكاة مواقف الجماهير في حالة الخوف من الأماكن المكشوفة ، استرخاء العضلات في حالة القلق) . الإجراءات موضوعية وبالتالي يمكن استنساخها على جميع المرضى الذين يعانون من نفس الاضطراب. بمجرد أن يصف المريض المشكلة والأعراض ، يمكن للمعالج أن يشرع في تحليل نمط التفكير الذي يسبب هذا السلوك ، ثم يقترح نمطًا آخر. بعد ذلك ، فإن أصعب شيء (ولكن أيضًا الأكثر فاعلية) هو تخيل الموقف أو مواجهته بشكل مباشر. بشكل تدريجي ، يحفظ الدماغ طريقة أخرى في التفكير ، والتي تحل محل الطريقة المنحرفة. النتيجة؟ المواقف التي كان يُخشى منها سابقًا لن تسبب ضائقة ويمكن التعامل معها بسهولة. بالطبع ، لكي تكون الجلسات فعالة ، يجب أن يكون التغيير في السلوك دائمًا ومرتبطًا بالتمارين الفردية التي يتم إجراؤها خارج الجلسات. على سبيل المثال: تحدث أثناء اجتماع ، استقل المصعد ، المس العنكبوت ...

هل يجب أن يرتبطوا بالمخدرات؟

في بعض الحالات ، يُنصح بشدة بدمج الجلسات مع تناول الأدوية لتخفيف الأعراض. لعلاج اضطرابات الوسواس القهري ، يمكن للأطباء النفسيين وصف مضادات الاكتئاب ، وهي العلاجات الفعالة الوحيدة حاليًا.

عمليا

يتم إجراء جلسات العلاج السلوكي والمعرفي من قبل الأطباء أو الأخصائيين النفسيين المسجلين في قائمة المعالجين النفسيين في السجلات المهنية ذات الصلة. يوصى عمومًا بمتابعتها مرة واحدة في الأسبوع لمدة 6 أشهر على الأقل. لمزيد من المعلومات راجع موقع SITCC - الجمعية الإيطالية للعلاج السلوكي والمعرفي: www.sitcc.it.