مكملات الشعر: الأفضل لإظهار قمة الشعر!
مكملات الشعر مفيدة في التغيرات الموسمية وبعد الصيف ، عندما يتعرض الشعر لضغط مؤكسد يضر بجماله ويزيد من تساقطه ، خاصة عند النساء. العمل على عدة جبهات: التغذية ومستحضرات التجميل والمكملات الغذائية.
لمكافحة هذه الظاهرة ، من المهم أيضًا الحفاظ على فروة الرأسوالذي لا يعني غسل شعرك كل يوم ، ولكن القيام بذلك بشكل صحيح. في هذا الفيديو نوضح لك كيف.
ما هي مكملات الشعر؟
للحصول على شعر جميل لا بد من اتباع نظام غذائي صحيح يشمل الأطعمة التي تحتوي على نفس خصائص ألياف الشعر: فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـوالمعادن مثل الزنك، مع عمل لتنظيم الدهون ، حديدالذي يمنع سقوط النحاس الذي يسرع من عمليات التقرن والسيليكون والمغنيسيوم والمنغنيز والأحماض الأمينية التي تجدد الخلايا.
توجد هذه العناصر في الفاكهة والخضروات والأسماك والبقوليات والحبوب واللحوم ومشتقاتها والحليب والمأكولات البحرية والسبانخ والطماطم.
عندما لا نتناول جرعات كافية من هذه الأطعمة - أو في الفترات التي نحتاج إليها بشدة - فقد يكون من المفيد استخدام مكملات معينة للشعر والأظافر ، مما يساعدنا في الحفاظ عليها جميلة وقوية وصحية.
أنظر أيضا
عبر GIPHY
متى تأخذ مكملات الشعر والأظافر
إذا كان النظام الغذائي غير متوازن أو غير كافٍ لتقوية الشعر ، فمن المفيد تناول مكملات محددة للدورات لا تقل عن 3 أشهر، الوقت اللازم لرؤية النتائج الأولى.
من الممكن اللجوء إلى علاج يعتمد على المكملات الغذائية للشعر الضعيف والأظافر التي تتقشر حتى في كل تلك الحالات التي ترتبط فيها هذه المشاكل بالإجهاد ، الوهن الجسدي بسبب مرض طويل ، أو في حالة الخضوع لنظام غذائي قاسي ، وكذلك أثناء تغييرات الموسم, التي يتأثرون فيها بالتغيرات الهرمونية النموذجية لهذه الفترات من العام.
أخيرًا حتى عند حدوث تساقط الشعر بعد الحمل (إفلوفيوم بعد الولادة) أو في حالة الزهم (الزهم الزائد الذي يجعل الشعر دهنيًا) ، قد يكون العلاج على أساس مكملات معينة مفيدًا.
أفضل المكملات الغذائية لمحاربة تساقط الشعر وامتلاك أظافر قوية
أفضل مكملات الشعر والأظافر وأكثرها فعالية هي تلك التي تعتمد على الأحماض الأمينية ، مثل السيستين والسيستين والجوانين ، أي العناصر التي تشكل الكيراتين.
فيما يلي بعض العناصر المحددة للحصول على شعر صحي وأظافر قوية وصحية.
إذا كنت ترغب بالإضافة إلى العمل من الداخل ، في مواجهة ضعف الشعر أيضًا من خلال المنتجات المستهدفة للتنظيف والتصفيف ، فتصفح هذا المعرض مع أفضل المنتجات المخصصة للشعر التالف والباهت.
