التعاطف: ما هو وما أنواعه ولماذا تجربه
عادةً ما يوصف مصطلح "التعاطف" على أنه القدرة على "وضع نفسك مكان" شخص آخر. "هذا الاتصال العاطفي البحت ، على غرار التعايش ، لا يُعتبر الآن هدية فحسب ، بل يعد أيضًا أحد أهم المهارات باختصار ، الشعور بالتعاطف هو "مهارة في العلاقات الشخصية ، وهي مطلوبة بشكل متزايد حتى في مكان العمل. في الواقع ، إنها تتجاوز الفهم البسيط للآخر بفضل لغة جسده ، لأنها ترى إنشاء اتصال عاطفي.
لذلك ، في هذه المقالة ، سوف نكتشف ماهية التعاطف من جميع النواحي ، مع التركيز أيضًا على "الأنواع" المختلفة الموجودة. علاوة على ذلك ، سوف نلاحظ كيف يتمتع الأشخاص المتعاطفون ببعض القدرات البشرية المتطورة بشكل خاص ، والتي تقع فوق كل شيء في عالم المجال العاطفي.
أنظر أيضا
ما هو التعاطف؟
مصطلح "التعاطف" له أصل "قديم جدًا. إنه مشتق من اللغة اليونانية ، من المركب"ar - شفقة"، والتي تعني حرفيًا" الشعور / الإدراك بالداخل ". لذلك ، فإن تعريف" التعاطف على أنه القدرة البسيطة على وضع نفسه في مكان الآخر هو بخس. في الواقع ، على الرغم من حدوث اتصال معين ، فإنه يتضمن بشكل أساسي أفكار وحالات "روح الفرد الذي يتواصل معه الشخص المتعاطف. بمجرد إنشاء هذا" الاتصال "، يتوقف أولئك الذين يشعرون بالتعاطف عن التركيز فقط على عواطفهم ومشاعرهم ، وإدراك مشاعر الآخر.
لذلك ، عندما يكون التعاطف على المحك ، يبدأ الشخص في رؤية الواقع من منظور مختلف عن منظوره الذي يتوافق ، في الواقع ، مع رؤية الآخر الذي يرتبط به.يحدث التبادل ، وليس كليًا أبدًا ولا بدون سيطرة أبدًا يعرف التعاطف دائمًا ما هي رؤيته للواقع وما هي تصوراته من تصورات الآخرين ، لكن كل هذا يقودهم إلى أن يكونوا قادرين على فهم مشاعر وآراء الآخرين دون الحكم.
أنواع التعاطف
نظرًا لكونه موضوعًا معقدًا بقدر ما هو رائع ، فقد أجريت العديد من الدراسات حول التعاطف ، خاصة في علم النفس وعلم الاجتماع. وقد أدت هذه الأبحاث إلى التمييز بين أنواع مختلفة من التعاطف ، والتي يسودها "التعاطف الإيجابي" و "التعاطف السلبي". الذين لديهم القدرة على مشاركة فرحة الآخرين على أنها تمييزهم.
- التعاطف الإيجابي: يحدث عندما يعرف الشخص كيفية المشاركة والمشاركة بإخلاص في سعادة الآخرين ، والاستمتاع بحالته العقلية التي تنعكس بشكل مباشر على مزاجه.
- التعاطف السلبي: يحدث عندما يكون شخص ما غير قادر على الاستمتاع بسعادة الآخرين ، غالبًا لأنهم "محجوبون" من قبل بعض التجارب السلبية من الماضي التي تدفعهم إلى عدم معرفة كيفية مشاركة الحالة المزاجية الإيجابية.
بالإضافة إلى هذا التمييز ، بالطريقة نفسها يمكننا التحدث عن التعاطف المعرفي والتعاطف العاطفي. على عكس الإيجابية أو السلبية ، لا يتم بالضرورة استبعاد هذه الأنواع مسبقًا. في الواقع ، يمكن لأي شخص أن يكون متعاطفًا على المستويين المعرفي والعاطفي البحت.
- التعاطف المعرفي: هو القدرة على فهم مشاعر الآخرين ووجهة نظرهم. أنت تفهم فكرة ومنظور الشخص الذي ترتبط به ، دون أن "تدركه" بالضرورة على المستوى العاطفي ، وبالتالي تجربته.
- التعاطف العاطفي: على عكس التعاطف المعرفي ، فإن التعاطف العاطفي لا يشمل فقط ما يشعر به الآخر أو يفكر فيه ، ولكنه يشير إلى القدرة على الشعور بمشاعر وتصورات الآخرين. لذلك ، فهو ليس مجرد فهم معرفي ولكن المرء يشعر في الواقع بما يشعر به الآخر.
قدرات الناس المتعاطفين
"هذا أحد أعظم دعائم الوجود البشري: إيجاد صدى عاطفي لدى رجال آخرين مغرمون بهم ويثير وجودهم شعورًا دافئًا بالانتماء. هذا التأكيد المتبادل من خلال المشاعر ، الرنين العاطفي بين شخصين أو أكثر ، يلعب دورًا مركزيًا في إعطاء معنى وشعور بالرضا للوجود ".
نوربرت الياس
لقد لوحظ أن بعض الناس أكثر تعاطفا من غيرهم. يمكن العثور على السبب في دراسات علم النفس المختلفة التي لا تزال تُجرى حتى اليوم. الأشخاص المتعاطفون حساسون بشكل خاص ويميلون بشكل طبيعي جزئيًا إلى فهم أفكار ومشاعر الآخرين والشعور بها في العلاقات الشخصية. بالإضافة إلى الخصائص التي تميزهم عن الآخرين ، يتمتع المتعاطفون من جانبهم بقدرات معينة متطورة للغاية مفيدة لهم ليس فقط في حياتهم الشخصية ، كما هو الحال في إدارة العلاقات الأسرية المختلفة ، أو "الصداقة أو" الحب ، ولكن أيضا في هذا العمل وداخل المجتمع بشكل عام.
1. القدرة على الاستماع
يُظهر أي شخص ينجح في الشعور بالتعاطف قدرة معينة على "الاستماع إلى الآخرين. ولا يعني الاستماع بتعاطف مجرد سماع الكلمات التي تُحال إلينا ، ولكن" الدخول في الكلام "والاهتمام حقًا بما يقال ، دون الشعور الحاجة إلى التدخل .. أو المقاطعة .. لهذا نتجاوز كلام المحاور ، ونحاول فك رموز المجال العاطفي.
هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على صورة "كاملة" للموقف والتصرف وفقًا لذلك. من الواضح أنه كلما زادت علاقتك الوثيقة مع الشخص الآخر ، زادت قدرتك على تنفيذ بعض الإيماءات التي تجعلهم يفهمون قربنا. على سبيل المثال ، خاصة في قصة حب أو صداقة ، لن يكون كافياً أن تفهم السبب الشريك أو "الصديق مريض ولكن يجب أن نقدم النصائح والأجوبة التي تراعي حالته العقلية".
2. تقبل الاختلافات
الحكم على شخص ما له نتيجة واحدة فقط: إبراز الاختلافات ودفع الآخرين بعيدًا. نظرًا لأن الأشخاص المتعاطفين يتعاملون مع الآخرين عقليًا ، ويفهمون وجهة نظرهم ووضعهم ومشاعرهم ، فلن يتمكنوا أبدًا من إنشاء حاجز من الأحكام ، لأنه من شأنه أن يقطع هذا "الاتصال". لذلك ، أولئك الذين يشعرون بالتعاطف لا يحكمون ويقبلون التنوع ، حتى لو كانت الأفكار أو العواطف بعيدة جدًا عن أفكارهم. إنه لا يتوقف لتدوين ذلك ، لكنه يحاول أن يفهم لماذا يفكر أو يشعر به الشخص الذي أمامه ، مما يعمق الموقف.
3. تطور ملحوظ في الذكاء العاطفي
عالم النفس دانيال جولمان هو الباحث الكبير في الذكاء العاطفي ، وهو موضوع اشتهر خلال التسعينيات ، ويتميز الذكاء العاطفي عن الذكاء المعرفي ، أو القدرة على التعلم أو حل المشكلات ، لأنه يركز فقط على الجانب العاطفي. القدرة التي يمتلكها الشخص أو لا يتعين عليه أن يعرف كيف يكبح ، في العلاقة مع الآخر ، مشاعره أو دوافعه السلبية ، ليكون قادرًا على إدارة العواطف بشكل عام والتحكم بشكل جيد في نفسه وشخصيته.
يتم تطوير هذه القدرة بشكل كبير في الأشخاص المتعاطفين ، لأنهم يجب أن يكونوا قادرين على التعرف على مشاعرهم من أجل فهم ومشاركة مشاعر الآخرين. علاوة على ذلك ، فإن الذكاء العاطفي الجيد يسمح للتعاطف ألا يعاني كثيرًا من المزاج السلبي للآخرين ، حتى لا يخاطر بإفساد مزاج المرء دائمًا.