الساونا المبردة: مما يتكون العلاج البارد وما هو الغرض منه
منذ بضع سنوات حتى الآن ، بدأ العلاج بالطب التجميلي من الولايات المتحدة لغزو العالم وتحمل اسم الساونا المبردة. انسى حمامات البخار التقليدية: هذا العلاج في الواقع يستخدم البرودة المتجمدة لتنقية الجسم وتكثيف الدورة الدموية وتنشيط جهاز المناعة.كل ما تحتاجه هو الشجاعة والمزاج لتعريض نفسك لدرجة حرارة أقل من -100 درجة مئوية لمدة 3 دقائق لاكتشاف الفوائد التي يضمنها هذا العلاج الجهازي لجسمك. إذا كنت مهتمًا بمعرفة ما تتكون بالفعل غرفة التبريد وجميع المعلومات المتعلقة بها ، فما عليك سوى قراءة هذا المقال. ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، أجب هذا السؤال: هل يمكنك تحمل درجات الحرارة المنخفضة؟
قبل الشروع في القراءة ، شاهد هذا الفيديو واكتشف كيفية مواجهة علامات الشيخوخة على وجهك!
وكذلك الحال بالنسبة للساونا المبردة
الساونا المبردة ، والمعروفة باسم العلاج بالتبريد لكامل الجسم ، هي علاج طبي تجميلي يتكون من تعريض الجسم لدرجات حرارة منخفضة للغاية ، والتي يمكن أن تنخفض إلى ما دون -100 درجة ، لمدة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق. للخضوع لجلسة علاج بالتبريد النظامي ، فهي كذلك من الضروري الذهاب إلى مركز طبي أو تجميلي مؤهل ، حيث يتم إجراء الساونا المبردة داخل مقصورة يوجد في نهايتها العلوية "فتحة يخرج منها الرأس والجذع.
أنظر أيضا
ما هو استخدام الساونا المبردة؟
يمكن أن يكون للعلاج مثل العلاج بالتبريد الجهازي العديد من الوظائف بما في ذلك: زيادة أكسجة الدم ، وتكثيف الدورة الدموية ، وتحفيز جهاز المناعة ، وتقوية الأنسجة ، والقيام بعمل مضاد للالتهابات ومسكن ومريح للعضلات والمفاصل. لذلك ، تهدف الساونا المبردة إلى الحفاظ على الحالة الصحية والرفاهية للجسم عند 360 درجة.
كيف تعمل الساونا المبردة
تتم إدارة الساونا المبردة داخل معدات أسطوانية من الصلب ، تُعرف أيضًا باسم غرفة التبريد ، والتي لا ينبثق منها إلا الرأس والجذع من الفتحة العلوية. يرتدي الشخص الذي يخضع لجلسة العلاج بالتبريد القفازات والجوارب والملابس الداخلية فقط من أجل حماية مناطق الجسم التي يكون الجلد فيها أكثر حساسية وحساسية تجاه البرد. بمجرد دخول المقصورة ، يتم تغليف المريض بسحابة من النيتروجين السائل مما يقلل درجة الحرارة بشكل كبير ، لتصل إلى قيمة تتراوح بين -110 و -160 درجة مئوية في 30/45 ثانية فقط. نظرًا لأن جسم الإنسان لا يمكنه تحمل درجات الحرارة المنخفضة هذه لفترة طويلة جدًا ، فلا يمكن أن يستمر العلاج لأكثر من 3 دقائق. في هذه المرحلة ، يتبع العلاج مرحلة تأقلم تتكون من القيام ببعض التمارين البدنية مثل الجمباز أو دراجة التمرين ، والتي يتم إجراؤها لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا ، وتساعد الجسم على الإحماء وإعادة تنشيط الدورة الدموية.
المبدأ الكامن وراء حمام التبريد هو التأثير المفيد الذي يجده جسم الإنسان عند تعرضه لصدمة حرارية من هذا النوع. تُسجَّل مرحلة تضيق الأوعية أثناء التعرض للبرد ، ويتبعها مرحلة توسع الأوعية الناتجة عن استعادة درجة الحرارة العادية. هذا التناوب ، الذي يؤثر بشكل رئيسي على الدورة الدموية ، يعني أن الزيادة في تدفق الدم في الأوعية تتوافق مع كمية أكبر من الأكسجين في الأنسجة. تساعد هذه العملية أيضًا على التخلص من النفايات وبعض المستقلبات السامة مثل حمض اللاكتيك.
فوائد العلاج بالتبريد الجهازي
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تُنسب إلى الساونا المبردة. يجادل البعض ، في الواقع ، أنه يحسن نوعية النوم بشكل كبير ، والبعض الآخر يجعلك تفقد الوزن ويقلل من علامات السيلوليت. حتى الآن ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم الفوائد التي ترتبط غالبًا بالعلاج بالتبريد الجهازي. ليس من الواضح ، في الواقع ، ما إذا كانت بعض الآثار المفيدة ترجع فقط وحصريًا إلى الساونا المبردة أو إلى العمل المشترك لهذا العلاج وغيره من العلاجات. بشكل عام ، يمكننا القول أن تعريض أجسامنا لتغير في درجة حرارة هذه النطاقات يمكن أن يكون مفيدًا لعدة أسباب ، وهي:
- يقلل من آلام العضلات
- يمنع التقلصات
- يحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة المسؤولة أيضًا عن شيخوخة الخلايا المبكرة
- ارخي عضلاتك
- يحسن أوقات الشفاء بعد النشاط البدني المكثف
- يسرع عملية الشفاء بعد الإصابات
- يقوم بعمل مضاد للوذمة
لمن يوصى باستخدام الساونا المبردة؟
كما أكدنا عدة مرات في هذه المقالة ، فإن العلاج بالتبريد الجهازي معروف بتأثيراته المهدئة للألم والمسكنات على الجهاز العضلي ولهذا السبب يوصى به بشكل خاص لمن يعانون من متلازمات أو أمراض معينة مثل:
- أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل
- داء السكري
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي
- الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد الذري
- متلازمة التعب المؤلم
بشكل عام ، تعتبر الساونا المبردة علاجًا شائعًا للغاية بين أولئك الذين يمارسون الرياضة على مستوى تنافسي لأنها تساعد الجسم على التعافي من المجهود المطول وتسرع من أوقات الشفاء بعد الإصابات أو الإجهاد أو الإصابات الأخرى.
موانع
قبل التأكد من قدرتك على الخضوع لجلسة علاج بالتبريد ، من الضروري الاتصال بطبيبك وإجراء سلسلة من الاختبارات الأولية مثل مخطط كهربية القلب للتحقق من أن حالة المريض الصحية متوافقة مع هذا العلاج. بشكل عام ، لا ينصح باستخدام الساونا المبردة أو يتم منع استخدامها تمامًا في الحالات التالية:
- وجود جروح على الجلد
- الحساسية المفرطة للبرد
- قصور الغدة الدرقية
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- الحمل والرضاعة
- أقل من 16 عامًا وأكثر من 65 عامًا
هل غرفة التبريد خطيرة؟
إذا تم إجراؤه بعد اجتياز جميع الاختبارات التشخيصية التي يصفها الطبيب ، فإن العلاج بالتبريد الجهازي ليس خطيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المقصورة التي يتم فيها إطلاق النيتروجين السائل مجهزة بإغلاق مغناطيسي يمكن فتحه أيضًا من الداخل في حالة عدم قدرة المريض على تحمل البرد. فقط في حالات نادرة ، قد تحدث بعض الآثار الجانبية ، مثل:
- صداع الراس
- شرى البرد
- بانيكوليت
- ألم عام
يجب التأكيد مرة أخرى على مدى أهمية اللجوء إلى الهياكل المتخصصة حيث يمكن الاعتماد على خبير وموظف طبي مدرب.
الساونا المبردة: كم عدد الجلسات اللازمة؟
عادةً لا تكفي جلسة ساونا تبريد واحدة لإحداث التأثيرات المرغوبة. لكي يكون العلاج فعالًا حقًا ، من الضروري الخضوع له عدة مرات بمرور الوقت. يتم تحديد عدد الجلسات من قبل الأخصائي بناءً على حالة واحتياجات العميل.
كم تكلفة الساونا المبردة؟
يختلف سعر ساونا التبريد وفقًا لتقدير مركز التجميل ويتراوح السعر عادةً بين 50 و 100 يورو لكل جلسة. في الوقت الحالي ، العلاج غير مشمول بخدمة الصحة الوطنية.
