الحمامي الشمسية: ما هي وكيف تتجلى وما هي العلاجات
الحمامي الشمسية هي حروق أو حروق ناتجة عن "التعرض المفرط والمطول للشمس والأشعة فوق البنفسجية (فوق البنفسجية) ، في حالة عدم وجود" حماية كافية أو كافية من أشعة الشمس. تظهر أعراض الحمامي عادة بعد 6-12 ساعة من التعرض لأشعة الشمس وهذا حروق الشمس ، وهو حرق حقيقي من الدرجة الأولى أو الثانية ، يحدث بأشكال مختلفة. احمرار الجلد ، بثور ، بثور ، حساسية شديدة للمس ، حكة ، تقشير وجفاف الجلد (جفاف) هي الأعراض الرئيسية لحروق الشمس ، وهو رد فعل أكثر حدة بقليل من حروق الشمس البسيطة.
على ماذا تعتمد حروق الشمس؟
الحمامى الشمسية ومداها واحتمالها يعتمدان أيضًا على النمط الضوئي الذي ينتمي إليه أي شخص منا وجرعة الأشعة فوق البنفسجية الممتصة.النمط الضوئي هو التصنيف الجلدي الذي يقسم الناس وفقًا لكمية الميلانين الموجودة في الجلد. تتراوح الصور الضوئية من 1 ، والتي تشمل تلك ذات البشرة اللبنية الفاتحة جدًا ، إلى الصورة الضوئية 6 لمن لديهم بشرة سوداء. من الواضح أن كمية الأشعة فوق البنفسجية الممتصة ستؤثر أيضًا على تفاعل الجلد المحتمل ، ولكن عادةً ما يكون النمط الضوئي 1 هو الأكثر تعرضًا لهذا النوع من المخاطر. هذا لا يعني أن الأشخاص من أنواع البشرة المختلفة لا يضطرون إلى حماية أنفسهم بشكل كافٍ من خلال تحضير بشرتهم للشمس قبل الحصول على السمرة.
أنظر أيضا
جهزي بشرتك للشمس باستخدام ماسك الطين المصنوع يدويًا لتجنب حروق الشمس
طريقة فعالة لتجنب حروق الشمس ، بالإضافة إلى استخدام الكريمات الصالحة ذات الحماية المتوسطة والعالية ، هي تحضير البشرة للتعرض لأشعة الشمس. كيف؟ واحدة من أفضل الطرق هي قناع الطين العضوي DIY لتنقية البشرة ، ترطيبها ، والقضاء على الخلايا الميتة وبالتالي تحضيرها للتأثير مع الشمس ، وبالتالي تسهيل تان أسرع وأكثر اتساقًا. فيما يلي شرح تفصيلي لجميع الخطوات التي يجب اتخاذها لصنع قناع طين عضوي مثالي DIY!
علاجات الحمامي
قبل الانتقال إلى العلاجات ضد الحمامي ، دعنا نقول على الفور أن هذا الاضطراب يميل إلى الشفاء تلقائيًا في غضون 4 أو 5 أيام ، يجب خلالها تجنب حمامات الشمس.الأخبار السيئة هي أن الحمامي على المدى الطويل تزيد من خطر ظهور بقع الجلد ، سرطان الجلد (الورم الميلانيني) والتشيخ الضوئي ، أي الشيخوخة المبكرة للجلد شديد التعرض للشمس ، والتي تظهر على الفور التجاعيد والجفاف العام ، وها نحن أخيرًا مع العلاجات ضد حروق الشمس:
- يمكن أن يخفف تناول مسكنات الألم الحرقان المستمر
- جرب العلاجات الطبيعية عن طريق وضع كمادات مهدئة مصنوعة من البابونج والخيار والبطيخ واللبن والماء الجاري مباشرة على الجلد
- استشر الطبيب في حالة حروق الشمس الشديدة بشكل خاص وفي وجود عمليات التهابية
- خذ حمامًا باردًا أو ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة
- رطب الجلد المحمر بمستحضرات معينة أو كريمات أو حليب. لمزيد من الراحة ، يمكنك أيضًا تبريد المنتج في الثلاجة قبل التقديم
- اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين E ، والتي تساعد على تجديد الجلد وتحفيز إنتاج الميلانين. بالنسبة للبيتا كاروتين ، اختر الجزر والمشمش والبطيخ والطماطم ، وهي أيضًا أنسب الأطعمة للدباغة ، بينما بالنسبة لفيتامين E ، قد يكون مفيدًا أن تساعد نفسك في تناول السبانخ والهليون والحمص والتوت وخاصة الأفوكادو ، فهي غنية جدًا بالخصائص والفوائد أيضًا فيما يتعلق بالدباغة.
إليكِ أنسب الأطعمة للتسمير بطريقة صحية ومحمية
انظر أيضًا: ماذا نأكل للدباغة: جميع الأطعمة التي تحفز التسمير
ما لا تفعله في حالة حروق الشمس
من أجل التعافي السريع ، أي القدرة على جعل الحمامي تختفي بشكل فعال في غضون 4 أو 5 أيام ، من الضروري مراعاة بعض قواعد السلوك. وهنا هي:
- تجنب تعريض نفسك لأشعة الشمس في الأيام التي تلي ظهور حروق الشمس
- لا تخدش. حتى لو كانت الحكة مزعجة ، فمن المهم مقاومة فرك الجلد المحمر بسبب الحمامي ، فقد يؤدي هذا السلوك إلى تفاقم الالتهاب.
- لا تكسر أي بثور تكونت على الجلد. من شأنه أن يزيد من خطر الإصابة
- لا تجفف الجلد بقطعة قماش إسفنجية خشنة ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاحمرار ، وبعد الاستحمام ينصح بالتربيت بلطف على الجلد المبلل.
- تجنب تقشير الجلد والدعك
- لا تخضع لجلسات من مصابيح التسمير في الأيام التي تلي ظهور الحمامي
بمجرد الشفاء ، من الضروري تعريض نفسك للشمس مرة أخرى تدريجيًا ، وتجنب الساعات الأكثر سخونة (12-16) وحماية نفسك بشكل كاف. من الجيد أن نلاحظ دائمًا ، ليس فقط بعد حدث جلدي مؤلم مثل الحروق أو الطفح الجلدي. من المفهوم أنه في الصيف تصبحين متلهفة للحصول على سمرة ، ولكن من الممكن أن تسمر بسرعة وتحافظ على سمرة بشرتك بأمان ، دون تعريض نفسك لمخاطر لا داعي لها. أما بالنسبة للحمامات الشمسية أثناء الحمل ، فإن القواعد تصبح قليلة أكثر صرامة ، ولكن لا يحرم حمامات الشمس.
الحمامي الشمسية عند الأطفال: ما العلاجات؟
يتعرض الأطفال بسهولة أكبر لخطر الإصابة بالحمامي نظرًا لحساسية جلدهم بشكل خاص ، بغض النظر عن نمطهم الضوئي. ينتج الصغار بالفعل الميلانين ، لكن هذا يستجيب أقل من البالغين للتعرض لأشعة الشمس ، لذلك يجب استخدام حماية أكبر. في حالة الأطفال الصغار جدًا ، من المهم أولاً وقبل كل شيء اتخاذ الاحتياطات لتجنب الحروق أو الحمامي ، مثل تعريضهم للشمس.في الصباح حتى الساعة 11 صباحًا وبعد 4 مساءً فقط ، أو قم بتغطيتهم وحمايتهم بقبعات وأقمشة مبللة. وغني عن القول أنه يجب حمايتهم بعد ذلك باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية 50 (أو أعلى). ردود الفعل النموذجية للحمامي الشمسية ، من المهم عدم تعريضها لأشعة الشمس حتى تلتئم تمامًا ، وترطيب الجلد بمنتج دقيق بعد التعرض للشمس مخصص للأطفال. ومع ذلك ، يجب يجب أن تكون مصحوبة بنصيحة الطبيب في الحالات الأكثر خطورة للوقاية من أسوأ حمامي: فقط بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، يمكنك التبديل إلى كريم الكورتيزون الذي يقلل من الحروق. يحدث هذا فقط في حالة ظهور فقاعات أو بثور على الطفل. الجزء مبشور. عند غسل الطفل ، يجب أن تفضل الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن ، باستخدام منظف مطري محدد بدلاً من سائل الاستحمام الذي يتم الاحتفاظ به في المنزل عادةً.
