وقت Tintarella! 5 أشياء عليك فعلها - و 5 لا تفعلها مطلقًا - قبل تعريض نفسك لأشعة الشمس
هذا هو الوقت الذي نتخيل فيه أنفسنا بالفعل مدبوغين بشكل جميل ولا يمكننا الانتظار لنستعرض أكثر الفساتين حيوية ونابضة بالحياة لإظهار بشرة العنبر ، أليس كذلك؟
ومع ذلك ، لا تتسرع كثيرًا ، قبل الوصول إلى هذه النقطة ، من الجيد إجراء مراجعة صغيرة حول الأشياء التي يجب القيام بها وتلك التي يجب تجنبها قبل تعريض نفسك للشمس التي طال انتظارها ، لأن السمرة جميلة ، محترقة / محروقة / مزعجة ، لا!
اتبع نصيحتنا ولا تخاطر غير الضرورية. الشمس جيدة طالما أنك تتبع بعض القواعد البسيطة.
الأشياء الذي ينبغي فعلها
أنظر أيضا
النقاط البارزة: ما هي ومتى تفعل ذلك
1- تخلص من الخلايا الميتة
للحصول على اسمرار موحد ومتجانس ودائم ، فإن أول شيء يجب فعله هو القضاء على الخلايا الميتة وتحرير مسام البشرة. يحب؟ فرك وفرك وتقشير.
2 - تناول مكمل
قبل أسابيع قليلة من تعريض نفسك للشمس ، يمكنك تناول مكمل غذائي يحتوي على مكونات نشطة محددة ، مثل بيتا كاروتين - التي تمنع جفاف الجلد وتقوي وظيفة الحاجز وتحفز التسمير.
3 - حافظ على هدوئك
انسَ قاعدة "كل شيء وعلى الفور" ، والتعرض المفرط الفوري لأشعة الشمس بالإضافة إلى تعريضك لخطر الإصابة بحروق الشمس المؤلمة ، لا يؤدي إلا إلى حساسية الجلد وإتلافه ، وعلى أي حال فإن اللون الذي يتم التقاطه بهذه السرعة سيختفي بنفس السرعة. استرخ والتزم بالتوقيت.
4 - ضع الكريم الواقي من الشمس أولاً
يجب وضع واقي الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من التعرض للشمس. هذا لأنه يستغرق وقتًا للتغلغل بعمق في الجلد وحمايته بشكل أفضل. تذكر أيضًا أن تطرحه مرة أخرى بعد الاستحمام.
5 - الترطيب من الداخل والخارج
تنطبق هذه القاعدة دائمًا ، ولكن أكثر من ذلك قبل التعرض للشمس وأثناءه وبعده: اشرب الكثير من الماء ، وزد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ، وانغمس في شاي الأعشاب في المساء قبل النوم ولا تنسى أبدًا بعد التعرض للشمس. الاستحمام: الحفاظ على ترطيب بشرتك وجسمك بشكل جيد أمر مهم للحصول على اسمرار آمن وطويل الأمد ومقاوم للتقشير.
أشياء لا يجب فعلها
1- رش العطر
بصرف النظر عن حقيقة أنه عديم الفائدة حيث يتم الخلط بينه وبين رائحة كريمات الشمس ، فإن الكحول الموجود فيه ، لكونه حساسًا للضوء ، يمكن أن يسبب التهاب الجلد أو تهيجًا مزعجًا ، وينطبق الشيء نفسه على مزيلات العرق المحتوية على الكحول.
2 - استخدم واقي الشمس من العام السابق
هل قمت بتطوير نصف أنبوب من الحماية المستخدمة في العام الماضي؟ نصيحتنا هي عدم استخدامه لأن تأثيره الوقائي من أشعة الشمس يتضاءل بالتأكيد ، إن لم يتم القضاء عليه تمامًا.
3 - يجب دهن المرطب لاحقا!
حتى إذا كنت تميل إلى تسريع ظهور السمرة باستخدام مرطب بسيط بدلاً من كريم الوقاية من الشمس ، اتركه! يتزايد الضرر الذي تسببه الشمس باستمرار وفي أخطر الحالات يؤدي أيضًا إلى أشكال من الورم الميلانيني. ناهيك عن شيخوخة الجلد المبكرة ... هل يستحق التسمير في وقت أقل؟
4 - لا تحلق
نحن لا نقول إنه يجب عليك الذهاب إلى الشاطئ وشعر في الأفق ، فقط لا تفعل ذلك في غضون 24 ساعة قبل أن تعرض نفسك لأشعة الشمس. الخطر؟ تهيج وحكة وظهور نقاط حمراء قبيحة.
5 - تجنب المخدرات
يمكن أن يؤدي تناول الأدوية أثناء التعرض للشمس إلى تفاعلات غير مرغوب فيها لحساسية الجلد للضوء ، مثل البقع الداكنة على بعض مناطق الوجه والجسم ، والأدوية التي يجب تجنبها هي المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب وحتى موانع الحمل الفموية.
أنظر أيضا:
تان يأتي مع الأكل
حماية الوجه من أشعة الشمس: كيف ومتى ولماذا
الحمامي الشمسية: ما هي وكيف تتجلى وماذا تفعل (ولا تفعل) عندما يكون لديك