شقرا القلب: ما هو وكيف يفتح عناتا الرابعة شقرا
غالبًا ما يسمع أولئك الذين يقتربون من تخصصات مثل اليوجا أو مفتونون بالفكر البوذي عن الشاكرات ، ولكن لا يزال الجميع يعرف ما يعنيه هذا المصطلح. من الجيد أن نقول إن النظريات المتعلقة بمراكز حياتنا وطاقتنا لا تنتشر إلا في السنوات الأخيرة ، ولكن هناك بالفعل الكثير ممن ينتبهون إلى توازن الشاكرات الخاصة بهم. في هذه المقالة سوف نكتشف ما هو عليه ، وقبل كل شيء ، سنرى على وجه التحديد دور الشقرا الرابع ، ما يسمى شقرا القلب.
ما هي الشاكرات
المصطلح شقرا تأتي من اللغة السنسكريتية وتعني "العجلة" أو "الدائرة". على الرغم من أننا نسمع عنها في كثير من الأحيان ، لا يعرف الجميع ما يكمن وراء هذه الكلمة. الشاكرات هي نقاط الطاقة والحيوية لدينا موزعة في جميع أنحاء الجسم. يمكن فهمها على أنها "مراكز" مهمتها امتصاص طاقتنا الحيوية وتوزيعها في الخارج.
الشاكرات المسماة بـ "القاعدة" أو "الرئيسية" هي 7 وكل واحدة منها تقع في نقطة معينة من جسدنا ، حتى لو لم يتم فهم الأخيرة بطريقة تقليدية. عندما نتحدث عن الشاكرات ، في الواقع ، يجب أن نضع في الاعتبار "فكرة" الجسد الخفي "، وهذا هو المكون العاطفي لدينا.
في الايقونية التقليدية ، يتم تمثيل الشاكرات من خلال زهور اللوتس حيث تحدد كل بتلة واحدة معينة. بالإضافة إلى السحر الذي يمكن أن ينبع من هذه النظرية ، من الطبيعي أن نتساءل عن سبب أهمية الشاكرات في حياتنا. الإجابة بسيطة : إنها مراكز حيوية تربط الجسم والنفسية معًا. عندما تكون "مفتوحة" ، يمكن أن تتدفق الطاقة بحرية ، مع تأثيرات إيجابية على العقل والجسم. ومع ذلك ، عندما يتم إغلاق الشاكرات ، فإن المسار والطاقة لا يمكن أن تتدفق ، وتشكل كتلة تسبب تداعيات سلبية جسدية وعاطفية.
أنظر أيضا
أناهاتا القلب شقرا
كما يمكن فهمه من الاسم ، تقع شقرا القلب في وسط الصدر وتعمل كحلقة وصل بين الستة الأخرى الموجودة على التوالي في الجزء العلوي والسفلي من الجسم. المصطلح الذي يطلق عليه باللغة السنسكريتية هو أناهاتا، وهو ما يعني "الصوت لا يضرب ، غير تالف". يجد هذا التعريف تفسيرات مختلفة ، اعتمادًا على ما إذا كنت تريد الاعتماد على جانبه الملموس أو جانبه الأكثر شعريًا.
في الواقع ، بالنسبة لبعض أناهاتا ، قد يشير ذلك إلى صوت الالتقاء بين الضفيرة القلبية والرئوية ، وهي المنطقة ذاتها التي تقع فيها الشاكرا. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، يمكن تفسير ذلك من خلال قدرة القلب على تأليف اللحن ، والذي سيظهر صدى له عندما نلتقي بأشخاص يلدون الحب في داخلنا.
بشكل عام ، الشاكرا الرابعة هي مقر الروح ، لجميع المشاعر الإنسانية والمشاعر التي تعتبر غير مبالية ومحبوبة تجاه الآخرين. نشأت في أناهاتا الإيثار ، والراحة ، والتسامح ، وغيرها من المظاهرات الخيرية التي يستطيع كل إنسان القيام بها ، ولكن قبل كل شيء ، يولد هنا الحب غير المشروط. هذا يحدد أن "الحب ليس موجهًا فقط نحو الشخص" المادي "، ولكن أيضًا موجه نحو الطبيعة والكون.
خصائص شقرا القلب
مثل أي شقرا أخرى ، الرابعة ، أناهاتا ، لها أيضًا خصائصها الخاصة. على سبيل المثال ، تمثيلها هو زهرة اللوتس الخضراء. هذا اللون ليس عرضيًا لأنه يرمز إلى التوازن والانسجام والخصوبة وأيضًا عنصر الحب غير المشروط تجاه كل شيء من حولنا والطبيعة.
وموقعه بالضبط هو مكان القلب ، في وسط الصدر ، والحاسة التي تحفزه هي اللمس. عنصره الطبيعي هو الهواء والأحجار التي تحفزه كلها خضراء ، على سبيل المثال ، التورمالين والأفينتورين ، أو حتى الكوارتز الوردي.
ماذا يحدث عندما تغلق الشقرا الرابعة
عندما تكون كل شاكرا مفتوحة ، فإن الطاقة الحيوية تتدفق بطريقة منتظمة وهذا يعزز الرفاهية الجسدية والعقلية. عندما يتم حظر واحد - أو أكثر - من مراكز الطاقة لدينا ، يكون هناك عواقب على الجسم والعقل على وجه التحديد ، عندما يتم إغلاق شقرا القلب ، فهذا يعني أن آلية الدفاع ضد الحب تتجلى.
كل هذا يترجم إلى عدم احترام الذات ، وعدم القدرة على حب الذات والآخرين ، والمواقف المنغلقة تجاه الآخرين ، مثل البرودة وعدم الثقة والانفصال. كما قلنا سابقًا ، فإن فتح أو إغلاق شقرا يكشف عن نفسه أيضًا على المستوى الجسدي ، وبالتالي ، في هذه الحالة ، قد تواجه مشاكل مثل جنون العظمة أو التردد أو "الربو" أو "الأرق". يُظهر الشخص عدم الثقة بالآخرين والعالم بموقف منحدب ومنغلق.
من الجيد أن نقول أن الشاكرات يجب أن تكون دائمًا في وضع توازن. في الواقع ، إذا كان قلب شقرا مفتوحًا جدًا ، فعندئذٍ ، على المستوى العاطفي ، ستكون هناك مشاعر قوية وغير متوازنة مثل الغضب والغيرة والاستياء. عندما كنا في السابق في حالة سائدة من رهاب الحب - الخوف من المحبة - ونقص مظاهر المودة ، هنا سيكون لدينا الحالة المعاكسة: "الحب أكثر من اللازم" يؤدي إلى انحطاط المشاعر التي ستظهر نفسها دون أي سيطرة ، وتنتهي فقط مع الأذى من حولنا.
على المستوى الجسدي ، يمكن أن يؤدي الانفتاح الشديد لـ Anahata إلى مشاكل في الجهاز التنفسي والقلب ، فضلاً عن الأمراض المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.
كيفية "فتح" القلب شقرا
لقد قلنا أنه في كثير من الأحيان تحدث المشاكل النفسية والجسدية بسبب الشاكرا الرابعة المغلقة ، ولكن حتى في الانفتاح الشديد يمكن أن تسبب عدم الراحة. لهذا من المهم جدًا أن تكون كل شقرا في حالة توازن. لاستعادة الانسجام بين هذه النقاط الحيوية ، يمكن تنفيذ سلسلة من الإجراءات بهدف إعادة موازنة تدفق الطاقة لدينا ، وهنا على وجه التحديد كيفية استعادة شاكرتك الرابعة إلى التوازن الصحيح.
1. تقبل المغفرة ، تخلص من الاستياء
كم مرة في مجرى الحياة ارتُكبت بنا أخطاء لا تُغتفر لنا؟ الجواب كثير جدا. ومع ذلك ، مهما كان الأمر صعبًا ، فمن المهم أن تعرف كيف تغلق ، بطريقة أو بأخرى ، مع الماضي. في الواقع ، عندما لا تستطيع - أو لا تريد - أن تسامح شخصًا ما ، ينتهي بك الأمر تراكم التوتر والاستياء.من المجال العاطفي والعاطفي ، هذان الشعوران يضغطان ويفقدان توازن أناهاتا ، ويقطعان توازنها مع الشاكرات الأخرى.
بقدر ما هو معقد ، حاول أن تسامح وتترك أي ندم أو ندم. إن العيش المستمر في الماضي ليس مفيدًا لك فحسب ، بل إنه يسد الطريق أيضًا إلى مستقبل سعيد.
2. قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق
كما قلنا ، فإن الشاكرا الرابعة هي مقر الحب العالمي غير المشروط الموجه أيضًا نحو الطبيعة. لفتح أو استعادة توازنها بطريقة أخرى ، فإن قضاء الوقت في العراء مفيد جدًا حقًا.يمكنك القيام بنزهات بسيطة أو الاسترخاء في مرج أو راقب النباتات والحيوانات التي تحيط بك ، والمهم هو عدم إدراك ضغوط الحياة اليومية وعدم قضاء وقت فراغك في بيئات لا تمنحك الصفاء بل القلق والتوتر فقط.
3. ممارسة اليوجا أو التأمل
تعتبر اليوجا والتأمل في حد ذاتهما وسائل صالحة للغاية لأنها تساعدك على التحكم في أفكارك وتوجيهها نحو الإيجابية والحب غير المشروط. خاصة في اليوجا هناك بعض المواقف التي يمكن أن تفتح قلب شقرا. بادئ ذي بدء ، موقف ناماستي ، أو موقف التحية: الوقوف ثابتًا ، ضع يديك في وضع الصلاة أمام القلب دون أن تلمسه. يمكن أن يكون Vrksasana ، وهو موضع الشجرة ، مفيدًا أيضًا. لتحمله ، فقط قف وارفع ساق واحدة عن طريق وضع القدم على جانب ركبة الشخص على الأرض. أيضًا في هذه الحالة ، راحتي اليدين متحدتان في الصلاة أمام القلب.