البيكربونات والليمون: فوائد وموانع استخدام مشروب التخلص من السموم
هناك بعض الوصفات التي اشتهرت لأنها حلفاء لصحتنا. يمكن تحضير علاجات `` افعلها بنفسك '' بشكل مريح في المنزل وغالبًا ما تثبت فعاليتها في مكافحة الأمراض المختلفة ، مثل آلام المعدة أو الصداع أو التورم. سنكتشف اليوم ما هي فوائد الماء وصودا الخبز وعصير الليمون ، المشروب الكلاسيكي الذي نصحتنا الجدات بشربه بعد وجبات ثقيلة أو في مناسبات أخرى. يجب أن يقال أن الليمون نفسه هو بالفعل جزء من تلك القائمة سوبرفوود يجب تضمينها دائمًا في نظامك الغذائي ، وبالتالي ، نبدأ بشروط ممتازة!
فوائد الماء وصودا الخبز والليمون
شرب كوب من الماء وصودا الخبز والليمون له آثار مفيدة على أجسامنا أكثر مما تعتقد. ومع ذلك ، قبل رؤية كل هذه الخصائص ، من الضروري تقديم توضيح: في السنوات الأخيرة ، في الواقع ، يُنظر إلى هذا المشروب على أنه علاج محتمل في علاج السرطان. وفقًا لبعض النظريات ، إذابة في نصف لتر من الماء ملعقة صغيرة من البيكربونات وعصير ثلاث حبات ليمون ، يمكن الحصول على حل مفيد ضد الورم.المعلومات الخاطئة المتفشية.
لهذا السبب ، سنركز فقط على الفوائد الحقيقية لاتحاد البيكربونات والليمون ، والتي ثبتت بمرور الوقت والتي لا شك فيها!
أنظر أيضا
1. مشروب الحلفاء للنظام الغذائي والتخلص من السموم
واحدة من أفضل الفوائد المعروفة للخليط الذي يعتمد على بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون هو بالتأكيد: تأثير إزالة السموم وإزالة السموم. في الواقع ، تسهل ملعقتان صغيرتان من البيكربونات العبور المعوي والانتظام ، بينما يساعد الليمون في الماء الساخن على التخلص من النفايات والسموم. السموم ، التي يمكن أن تلحق الضرر بالأمعاء وتسبب احتباس الماء المزعج وانتفاخ البطن.
عادة يوصى بشرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة ، وذلك لبدء حرق الدهون من الساعات الأولى من اليوم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي. من الواضح أن كوب الماء والليمون والبيكربونات يجب أن يتم دمجه مع نظام غذائي متوازن - ومنخفض السعرات الحرارية إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن - من أجل تحقيق أقصى استفادة من تأثير إزالة السموم من هذا المزيج الطبيعي.
2. عظيم لصحة الكبد
لوحظ أن مزيج عصير الليمون وبيكربونات الصوديوم له تأثير قلوي على الكائن الحي ، أي يمكنه تعديل درجة الحموضة الحمضية بشكل مفرط ، وهذا الجانب مفيد جدًا لرفاهية الكبد. في الواقع ، في الجسم والكبد هو العضو المسؤول عن وظائف متعددة ، مثل تصنيع الفيتامينات وتنظيف الدم وإزالة السموم من الجسم.
يساعد تناول كوب من الماء والبيكربونات والليمون بانتظام في الحفاظ على الكبد بصحة جيدة وسيساعده في وظائفه الرئيسية. وذلك لأن الليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين C ولوجود العديد من المكونات المضادة للأكسدة في البيكربونات. مرة أخرى ينصح بشرب المشروب على معدة فارغة ، خاصة في الصباح.
3. فعال لرفاهية الكلى
تم العثور على نفس القوة القلوية من الماء والبيكربونات والليمون في الكلى. لهذا السبب ينصح بهذا الخليط لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو اضطرابات في المسالك البولية. الذهاب لتقليل درجة الحموضة ، كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من البيكربونات وبضع قطرات من الليمون يمكن أن تعزز صحة الكلى لأنها ستساعد في وظائفها وستكون قادرة على تصفية الدم بشكل أفضل. المثانة مع شوائب أقل وخطر الإصابة بالعدوى ينخفض بشكل ملحوظ.
لتحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب للكلى ، يُقترح شربه بعد الوجبات ، عندما تبدأ الأعضاء في العمل وتصفية السموم المختلفة.
4. دواء شافي للهضم
أخيرًا ، ما هي الحالة الأكثر تقليدية لاستخدام الماء والبيكربونات والليمون: علاج طبيعي وفعال للجدة لتعزيز الهضم ، في الواقع ، يقلل بيكربونات الصوديوم من الأحماض التي تسبب التهاب المعدة والمريء ، بالإضافة إلى مزيجها مع عصير الليمون يساعد على مواجهة تكوين الهواء في الأمعاء ومكافحة ارتجاع المريء ، مع جميع الأمراض ذات الصلة.
هذا مفيد بشكل خاص بعد الوجبات الثقيلة جدًا ، عندما تشعر بانتفاخ في المعدة وعندما تعاني من الإمساك. تمامًا كما في حالة تسهيل وظائف الكلى ، أيضًا للمساعدة على الهضم تحتاج إلى شرب كوب من الماء الدافئ أو الساخن والبيكربونات والليمون بعد الأكل.
كيفية تحضير الماء وصودا الخبز والليمون بشكل صحيح
للاستفادة من جميع الفوائد التي يمكن أن يقدمها هذا المشروب والترويج لها ، سيكون من الأفضل شربه فاترًا ، وليس ساخنًا جدًا ولا باردًا. يمكن تعديل كميات المكونات المختلفة وفقًا للخصائص التي تريد استغلالها ، ولكن يتم تحضيرها عادةً على النحو التالي:
- كوب واحد من الماء الدافئ (حوالي 230-250 جم)
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
فقط قم بخلط المكونات الثلاثة واخلطها حتى يتم الحصول على خليط متجانس. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن إضافة مكونات أخرى لتعزيز بعض الخصائص: عادة ما يتم اختيار التوابل ، مثل الكركم أو الزنجبيل ، وكلاهما يقي من الالتهاب ، والألم في الأمعاء ، والعمل الضار للجذور الحرة.
متى تشرب هذا المشروب
إذا اخترت شرب الماء والبيكربونات والليمون للاستمتاع بتأثيره المزيل للسموم والتخلص من السموم والتنقية ، ربما كعامل مساعد لنظام غذائي لفقدان الوزن ، فمن الأفضل تناوله في الصباح الباكر ، 20 إلى 30 دقيقة قبل الإفطار.
من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في المساعدة على الهضم ، فيجب أن تشرب مباشرة بعد الوجبات لتهدئة هذا الشعور بالانتفاخ أو الحموضة الذي يُلاحظ خاصة بعد وجبات الغداء أو العشاء الثقيلة.
موانع الاستعمال والآثار الجانبية للبيكربونات والليمون
على الرغم من أنه في بعض النواحي هو الدواء الشافي الحقيقي ، كما هو الحال مع كل الأشياء ، حتى مع البيكربونات والليمون عليك أن تبالغ. بشكل عام ، من أجل التخلص من السموم والتخلص من السموم ، يوصى بشرب هذا المزيج لمدة أسبوعين في الصباح على معدة فارغة ثم أخذ قسط من الراحة لنفس الفترة. بعد هذين الأسبوعين ، يمكن استئناف الدورة. وذلك لأن الاستخدام المتكرر للماء والبيكربونات والليمون يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويؤدي إلى زيادة الصوديوم. في هذه الحالة ، سيتم الحصول على التأثيرات العكسية لأولئك المأمولين ، مع التركيز على احتباس الماء.
علاوة على ذلك ، نظرًا لارتفاع نسبة الصوديوم ، لا ينصح به لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم ، بينما يجب تجنبه بالنسبة لمكون الحمض من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالتهاب المعدة أو الاضطرابات مثل القرحة أو حساسية معينة في مستوى المعدة.
أخيرًا ، كان يعتقد لبعض الوقت أن التأثير المشترك للبيكربونات وعصير الليمون مفيد في تبييض الأسنان. ومع ذلك ، فقد ثبت أن تنظيف هذين المكونين بالفرشاة في كثير من الأحيان يمكن أن يتلف المينا بدلاً من ذلك.
