5 أسباب وجيهة لتدريب جسمك

التدريب ، وهو النشاط البدني بشكل عام ، له فوائد لا يمكننا حتى تخيلها. إنه يخفف من التوتر ويلهينا عن القلق ويمثل وقتًا نخصصه لأنفسنا فقط. ومن ثم النغمات والشركات ، يجب أن يكون هذا كافياً بالفعل لتزويدنا بالرسوم. ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء: مع النشاط الرياضي ، ينتج الجسم السيروتونين ، ما يسمى بهرمون السعادة ، والدائرة كاملة ، والفكاهة الجيدة مرتبطة مباشرة بالتدريب. #HonorYourBody تعني السعادة.

2. من خلال احترام جسدك فإنك تحترم نفسك كشخص

أن الحياة هي امتياز لا جدال فيه. ومع ذلك ، فإن قدرتنا على الاحتفال به في أفضل حالاته ليس صحيحًا دائمًا. كل يوم نخضع أجسامنا للاختبارات ، ليست دائمًا مستدامة ، ولا نرحب بها دائمًا: حياة مستقرة بسبب العمل ، والأطعمة غير القابلة للهضم ، والشمع ، والفوضى ، والضباب الدخاني. باختصار ، ليس هناك عدد قليل من العوامل التي نؤكد عليها. إن تكريس الوقت لجسمنا ، وتكريمه بالنشاط البدني ، يعني تعلم قيمة الاحترام ، ويعني القدرة على فهم متى يكون هناك الكثير من الوقت ، وعندما نحتاج إلى التوقف عن إعطاء الماء لأغلى أزهارنا. #HonorYourBody تعني ليقول تعلم قيمة الاحترام.

3. تدريب الجسم يعني تعلم تحديد الأهداف في الحياة

عندما نتعامل مع الرياضة ، نفهم على الفور أنه بالنسبة لـ 90٪ من التخصصات ، فإن التركيز والالتزام والتفاني مهمان. وذلك لأننا نربط الأهداف بالرياضة ، بطريقة طبيعية تمامًا تقريبًا. أنفسنا ، حتى لو لم نكن أبطالًا. النشاط البدني يعلمنا ، أولاً وقبل كل شيء ، هذا بالضبط: تعلم تحديد الأهداف ، والتي يمكن لكل واحد منا ، بطريقته الخاصة ، الاقتراب منها والهدف منها. هذا يعلمنا طريقة يمكننا استنساخها في جميع المناسبات في الحياة. #HonorYourBody تعني التصميم ، مثل جسدهم:

4. نجاحك يعتمد على التدريب والاحترام

النشاط البدني وأهدافه الصغيرة ، كلها ممكنة ، تعلمنا شيئًا آخر مهم جدًا: أن النجاح يتكون من خطوات وإنجازات محتملة وجهود متوازنة. يبدأ التدريب والاحترام لجسمنا من هذا ويصعد إلى النجوم ، ويعلمنا أن النجاح ، الحقيقي ، هو ما يمكننا تحقيقه كل يوم من خلال الالتزام بكل قوتنا. #HonorYourBody يعلمنا أن نهدف إلى الطول.

5. لأن الجسد مرتبط بالعقل وتعتمد الحياة الاجتماعية على هذا الارتباط

نحن نسير على المسار الخطأ إذا اعتقدنا أنه لا يمكننا معالجة سوى واحد من هذه الأبعاد لأن الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية مترابطة. من خلال احترام أجسامنا ، فإننا نغذي ونغذي قوة أذهاننا ، تمامًا كما نتعلم إدارة العلاقات والمقارنات مع الآخرين ، وإخراج كل ما نخططه وتدريبه داخليًا. يمكننا الاستغناء عن أحدهما أو الآخر ، في الواقع ، يجب أن نتعلم كيف ننميها ككل. #HonorYourBody تعني أن تكون متصلاً.

شاهد ما يفكر فيه مجتمعنا في المنتدى المخصص وأخبرنا: نحن في انتظارك!